Всю жизнь я любил футбол и в детстве очень хотел стать профессиональным футболистом. Но недостижение цели не всегда связано с отсутствием таланта. В этих статьях хочу поделиться своим опытом и ошибками, чтобы помочь молодым ребятам их не допустить.
Совет № 0.
Так как я не стал профессиональным футболистом, подвергай сомнению мои советы.
Совет № 0.1.
Не важно, тебе 10, 15 или 25 лет, бери свою судьбу в свои руки. Не надейся на родителей, на тренеров, государство и кого бы то ни было, кто тебя правильно научит, поможет и т.д. Мужчина берет ответственность за свою судьбу. Поэтому сам всегда думай, ищу что-то новое пробуй и используй. Будешь надеяться на других, ничего не добьешься.
Совет 4 - Ловкость, пластичность, растяжки невероятно важны.
Какая самая большая проблема профессиональных спортсменов? Ответ прост - травмы.
Травмы могут поломать карьеру молодому футболисту, 10 лет тренировок спустятся в унитаз после тяжелой травмы в ключевой момент карьеры. Травмы могут поломать карьеру состоявшемуся игроку - он либо совсем закончит карьеру, либо будет играть хуже, соответственно получать меньше.
Да и что говорить, травмы преследуют профессиональных спортсменов всю жизнь.
Гарантированно избежать травм невозможно в принципе. Но снизить их риск и уменьшить последствия - возможно.
Ловкость, пластичность, растяжки.
Чтобы уменьшить количество травм, спортсмен должен гармонично развивать свое тело. Его мышцы должны быть гибкими, чтобы в случае столкновений, ударов, были меньше подвержены разрывам, надрывам. Ловкость помогает избегать жестких стыков и неудачных падений.
Важна тренированность суставов, сухожилий. В идеале все суставы, связки и мышцы тела должны быть крепкими, при это быстрыми, подвижными и растянутыми.
Какие упражнения для этого делать и какие снаряды использовать, должны знать твои тренеры. Но тренеры в России безнадежно отстали от лучших мировых практик. Даже в Москве, где крутится основная масса денег, футбольные академии не используют новейшие технологии в подготовке спортсменов.
Иначе наш футбол не был бы такого смехотворно низкого качества, с такими огромными деньгами. Наша футбольная система подготовки футболистов настолько слаба, что даже имея в командах РПЛ половину иностранных игроков, команды России никаких результатов в еврокубках не добиваются. И если наша команда вышла из группы в лиге Европы, это уже считается чуть ли не национальным событием.
Сейчас есть интернет и лучшие методики подготовки доступны практически каждому в России. Обрати внимание на систему подготовки профессиональных атлетов в США, в НБА и Американском футболе.
Очень часто для тренировок силы используются спортивные резинки. В отличие от гантелей и другого "железа", они помогают развивать силу, не теряя при этом скоростные качества и гибкость. Да и европейские клубы также активно используют их в работе. Эти методики позволяют спортсменам обходиться без травм или снизить их риск до минимума.
Стоимость и зарплата футболиста, который часто травмируется в разы меньше, чем такого же, но устойчивого к травмам. Считай свои будущие доходы.
