Утренняя гимнастика, сансаранавты!

Делай раз: внимательно и неспеша осмотритесь вокруг и внутри ума.

Делай два: не отвлекаясь от наблюдения, вспомните, что и "внутри" и "снаружи" -- переживается сейчас один и тот же ум.

Делай три: отпустите себя -- допустите, что вы в этом всем совершенно необязательны, что в вас может и не быть никакой необходимости.

Наслаждайтесь обнаруженной легкостью.

День предстоит долгий. В случае необходимости повторить.

Так сказать, ом.