Это было обычный день в начале сентября 2010 года. Я как раз вернулась после летних каникул на 3 курс университета. Все как обычно - начало учебного года, все рады видеть друг друга после длительного перерыва. Были еще и те, которые не успели рассказать свои интересные истории во время предыдущей сессии. Поэтому, тем для разговоров было масса. Ну, и конечно, куда ж без посиделок после пар где-то во дворах или на детских площадках (тогда это было еще разрешено).
В общем все как и до этого.
И вот, в какой-то из дней (уже и не припомню, времени прошло довольно много с того момента), стою в деканате, чего-то жду. И тут все поплыло, потемнело перед глазами и резко заколотилось сердце. Я не на шутку перепугалась и выбежала на улицу. Мне знакомо было это состояние до этого, но эпизод был кратковременный в переполненном автобусе в час пик с утра, после убойной гулянки накануне. Но тут ситуация была немного иная...точнее совершенно не похожая.
Спустя минут десять я поняла, что лучше мне не стало и решила по-тихому поехать в общежитие от греха подальше. Последующий период, длиной, примерно недели в 2-3 у меня выпал из памяти уже, но пришла я к тому, что это не закончилось. Появилось ощущение нехватки воздуха, постоянная тошнота. Голову вообще как будто подменили. Несложно догадаться, что учиться стало просто невыносимо. А когда ты один, в большом городе, все становится в разы сложнее.
Опустим те моменты с визитами по врачам, обследованиям и прочее. Я по всем параметрам оказалась здорова.
И вот, когда, как мне кажется, я привыкла к текущему состоянию и смирилась с мыслью, что, все же нервишки дали сбой, появился новый симптом — перебои в работе сердца. Оно то замирало, то колотилось. И вот, у меня появилась новая причина для паники.
«Все, не хочу ничего, завтра собираю манатки и еду домой!», - решила я тогда.
Но, на утро все было хорошо и я передумала.
Однако, страх, что это может повторится меня не отпускал. И это повторилось и повторяется порой по сей день.
К этому всему присоединилась боязнь метро, торговых центров, открытых пространств, закрытых пространств, боязнь переполненного транспорта.
В транспорте я всегда садилась у выхода чтобы был шанс относительно беспрепятственно из него сбежать.
Но вот в чем парадокс - когда тебе реально становится плохо, бежать у тебя просто не будет сил, а уж тем более продумывать план побега или куда тебе присесть на скамейку через пару кварталов. Это состояние прямо противоположное. То есть, давление повышается на фоне стресса и упасть в обморок навряд ли получится.
Этот порочный круг длился более трех лет. На каждый новый симптом у меня запускался новый механизм паники. И чем больше было страшно, тем хуже было мое состояние.
Но, когда фантазии организма на эти пытки закончились, я уже с существующими симптомами начала потихоньку уживаться. Для меня перестало быть это чем-то новым, поэтому нервная система начала успокаиваться. И с каждым днем меня все больше возвращало обратно в нормальную жизнь.
Не могу утверждать, что я полностью избавилась от тех проблем, что меня преследовали в те года, но, то, что я абсолютно перестала переживать — это факт. От фобий не осталось и следа, симптомы дают о себе знать только в случае сильного стресса или внезапного испуга.
Что примечательно то, что, вот уже 12 лет прошло, но, кроме успокоительных и некоторых видов слабеньких транквилизаторов мне ничего не потребовалось.
К чему хочу все подвести… Для тех, кто переживает то же самое. Сейчас, в отличии от 2010 года, паническими атаками и неврозами страдают многие… Нужно понимать одно…
К этому состоянию мы вели организм год за годом, и, чтобы все исправить, одного дня или недели недостаточно. Нужно время, работа над собой и терпение.