Что делать, если на стопе появилась болезненная мозоль? Конечно в идеале нужно записаться на консультацию к врачу ортопеду, чтобы он дал максимально эффективные рекомендации, а также можно сходить к подологу, чтобы он обработал эту мозоль. Но по разным причинам не всегда получается попасть к данным специалистам, чтобы решить проблему. Поэтому нужно как-то помочь себе самому либо на постоянной основе, либо до того, как попасть к врачу ортопеду или подологу.
И один из самых простых, доступных и достаточно эффективных способов – это локальная разгрузка на заводских стельках.
Для того, чтобы сделать локальную разгрузку, нужно чтобы заводская стелька из вашей обуви вынималась. В большинстве случаев она плотно подклеена, но снимается. Если не получается вытащить, то подберите ту обувь, где это можно сделать. Если вам жалко вашу заводскую стельку, то можете подобрать какой-нибудь мягкий материал, если есть.
Обведите вашу заводскую стельку на материале и вырежьте. У вас получится эквивалент по толщине и по периметру заводской стельке. Также подготовьте стакан с водой и ватную палочку. Стопа должна быть сухая. Возьмите ватную палочку, окуните в стакан с водой и обведите вокруг мозоли. Если мозоль очень большая, то обведите только самый центр мозоли. Сделать это нужно так, чтобы вода не стекала по стопе.
После того, как вы намочили мозоль, положите заводскую стельку и наступите на нее так, как бы вы находились в обуви. Смоченный участок под мозолью отпечатается на заводской стельке.
Далее, чтобы не потерять границы этого участка, обведите его ручкой. Но не делайте слишком большой диаметр, потому что чем больше диаметр, тем меньше эффективность разгрузки.
Далее возьмите маникюрные ножницы или канцелярский нож, в общем что-то режущее, что у вас есть под рукой и постарайтесь аккуратно вырезать отверстие. Его можно сделать сквозным. Как только вы это сделали, у вас появилась стелька с локальной разгрузкой. Когда вы положите эту стельку в обувь, наденете её, то под мозолью давление будет меньше. Соответственно чем толще стелька, тем эффективнее разгрузка.
Этот простой способ позволит уменьшить болевой синдром, а также при регулярном ношении такой стельки уменьшить её образование. Поэтому можете повторить такую процедуру во всей обуви, в которой вы ходите или сделать себе съемные стельки и перекладывать их в разную обувь.
Как вам такая идея разгрузки? Будете пользоваться? Если остались вопросы, задавайте в комментариях.
*Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста
#разгрузкамозоли #мозольнаподошве #стельки #ортопедическиетельки #стелькимосква #ортопед #ортопедмосква #ортопедроманбодьо #центрбодьо #ортопедическийцентр