Вы когда-нибудь задумывались, а в чем психологические причины лишнего веса?
Вас преследует реклама быстрого похудения? Здесь и чудо-таблетки, и правильное питание, и волшебные диеты, которые обещают за три дня привести вас к желанному результату. Спортзалы и фитнес-центры гарантируют, что за месяц человек создаст себе тело мечты.
Так в чем же психологические причины полноты?
Лишний вес может появиться по многим причинам.
Психологические причины много кушать
Если у человека есть полнота от того, что он постоянно ест, на него могут оказывать влияние следующие аспекты:
Навязчивое состояние в еде.
У человека может быть, так называемая, «всасывающая дыра», которую он хочет чем-то заполнить, любым состоянием: алкоголем, наркотиками или едой. В этом случае сознательно сложно остановиться.
Нужно работать с этой дырой, чтобы убрать навязчивое состояние.
Недостаток серотонина, гормона удовольствия.
Вкусная пища способствует выделению данного гормона, появляются приятные ощущения, спокойствие, уходит на некоторое время постоянная фоновая тревога. Человек ест не для того, чтобы испытать насыщение, а для получения удовольствия.
Нужно найти, какое состояние он заедает. Что именно он пытается заполнить едой.
Психологические причины, при которых люди "поправляются от воды"
Если мы говорим о тех людях, которые «поправляются от воды», едят мало, но постоянно полнеют, то речь идёт о внутреннем состоянии тела, которому нужно стать больше.
С чем это может быть связано?
В первую очередь, лишний вес - это защита.
Когда человек чувствует себя в опасности, когда он ощущает себя под атакой, и его границы постоянно нарушают (это может быть давление семьи, проблемы в коллективе), тело хочет вырасти, «чтобы его не съели». Возможно, человек даже чувствует, что должен прощать, но тело не знает, что оно должно прощать, оно противостоит внешней угрозе.
Вспомните, как ведёт себя кошка при виде опасности, например, собаки. Она раздувается, шерсть становится дыбом, как-будто ей хочется стать большой. Также и мозг человека, ощущая внешнюю опасность, даёт команду телу «Стать больше».
Вес растёт, чтобы защититься от угрозы. В этом случае необходимо выявить ту эмоцию, которая заставляет ваше тело расти - беззащитность, беспомощность или что-то ещё. Если у человека есть это конфликт, то его можно и нужно проработать.
Ещё одна причина - стать весомее.
Если с мнением человеком не считаются, если ему кажется, что его не слышат, и он чувствует, что его недостаточно много в семье, он мало места занимает в жизни своего партнера, то может начать поправляться, чтобы придать себе весомость. Здесь также скрываются негативные эмоции - беспомощность, никчемность, ненужность.
Следующий конфликт связан с сексом.
Он чаще проявляется у женщин. Бессознательно у женщины возникает ощущение, что, если она будет маленькой, стройненькой, она станет уязвимой и беззащитной. Это может быть связано с каким-то травматическим опытом или длительным конфликтом с мужчинами, когда женщина подвергалась насилию. Может быть, не совсем прямому, как изнасилование, а, например, в ее жизни возникали претензии по поводу секса. Когда она стала поправляться и стала менее привлекательной, то почувствовала себя в безопасности.
С любой причиной можно и нужно работать. Человек должен осознавать: для того, чтобы избавиться от лишнего веса, необходимо проработать потребность его иметь.