Важно научиться двигаться дальше после неудачи, потому что мы не добьемся успеха во всем, а неудача может навредить нашей самооценке. Тем не менее, формирование самооценки может потребовать от нас выйти за пределы наших возможностей, даже если иногда наши усилия могут не приносить нам результатов, на которые мы надеемся. Когда наша самооценка низкая , трудно сохранять мотивацию и позитивный настрой.
Как мы продолжаем двигаться вперед после неудачи?
Вот план из трех шагов, как сделать то же самое, когда вы сталкиваетесь с неудачей в своих попытках повысить самооценку.
3 шага, чтобы столкнуться с неудачей и двигаться дальше
- Ищите положительные стороны опыта. Даже если вы не доберетесь до финиша, каждый шаг, который вы сделаете на пути к своей цели, расширит ваши возможности и укрепит ваши навыки.
- Подумайте, как вы можете улучшить в следующий раз. Каждый опыт, независимо от результата, — это возможность чему-то научиться. Когда мы рассматриваем свою неспособность закончить как возможность получить какие-то знания, мы превращаем поражение в победу.
- Поздравьте себя за попытку. Проявите к себе немного любви, отметив свою готовность поставить на кон свое эго и растянуться. Попробовать что-тоновое делает жизнь интереснее, и вы заслуживаете похвалы за то, что бросаете вызов своим способностям и пытаетесь развиваться.
Самооценка растет, когда вы вносите изменения
Повышение самооценки требует внесения некоторых изменений. Во- первых, измените свой внутренний диалог. Вместо того, чтобы говорить, что вы не можете что-то сделать, скажите себе, что вы можете что-то попробовать. Измените свои ожидания, чтобы они соответствовали вашим текущим возможностям, плюс немного роста. Вместо того , чтобы треьовать от себя совершенства, стремитесь к прогрессу. Наконец, измените свою реакцию на результат, наблюдая, а не оценивая.
Расскажите о неудаче или разочаровании, которые вам пришлось пережить. Что вам помогло? Что бросило вам вызов? Как изменилась ваша самооценка после того, как вы пережили неудачу?