Здравствуйте, уважаемые читатели!
Открытая, свободная, импозантная – пожалуй, именно эти качества сразу ассоциируются с певицей Лолитой. Вы можете ни разу не слышать ее песен (либо не слушать их до конца), но не знать это имя вы точно не можете.
Сегодня мы поговорим не о творческих успехах певицы, а о ее потрясающей форме. Лолите, на сегодняшний день, 58 лет, но выглядит она безупречно. Не так давно она сбросила 20 килограммов, что вызвало искреннее удивление у окружающих, ведь в таком возрасте сделать подобное очень сложно.
Как ей удалось добиться подобных результатов – разберемся в сегодняшней статье!
В похудении участвовал только рацион!
В это сложно поверить, но певица не изнуряла себя марафонными пробежками и изнурительными силовыми тренировками. Секрет успеха заключается в правильно подобранном рационе питания, который учитывает, что у певицы есть проблемы со здоровьем по части эндокринологии.
Можно выразить почтение человеку, который этот самый рацион составлял, потому что результат мы видим просто отличный. Само собой, нам удалось достать информацию о том, чем именно питалась Лолита во время диеты
Особенности рациона певицы.
1. Прием пищи в течении дня разбивается на 4-5 маленьких порций, где последний – не позже 3-х часов до сна.
2. В рационе отсутствуют любые продукты с высоким содержанием сахара, в т.ч. бананы, виноград и другие фрукты.
3. Основа рациона – кисломолочные продукты, овощи и курица.
Да, без молочных продуктов не обошлось. Мы уже не раз говорили о том, что в рационе эта категория продуктов должна присутствовать обязательно, ведь это ценный источник кальция и белка, которые отлично усваиваются организмом и надолго обеспечивают его чувством сытости.
На первый взгляд, в диете нет ничего особенного! Нужно понимать, что в данном процессе не существует волшебной палочки – похудение требует жесткой дисциплины и внимательного отношения к потребляемой пищи.
К сожалению, на полках магазина все реже можно встретить натуральные и качественные продукты, поэтому сторонники здорового образа жизни стараются покупать продукты с фермерских хозяйств.
Совсем скоро наша ферма Landfermer начнет набирать обороты и выходить на рынок с качественной мясной и молочной продукцией, чтобы у каждого желающего была возможность их приобрести!