Забота может подарить человеку чувство опоры, счастья, радости.
В первую очередь речь идет о том, чтобы увидеть чувства другого человека. Люди часто смотрят друг на друга и не замечают чувств оппонента потому, что погружены в себя, или считают проявления чувств, слабостью. Но для человека нет ничего ценнее, чем когда его чувства заметят, признают и проживут вместе с ним.
Многие люди испытывают дикий голод по тому, чтобы их эмоции не заметили и не разделили с ними. Им даже не нужна помощь в решении проблем, они просто хотят, чтобы их состояния увидели.
Часть людей скрывают свои эмоции по разным причинам. Но даже они, все равно хотят, чтобы их эмоции кто-то увидел и разделил.
Например, можно сказать человеку, который переживает сильные чувства:
Я вижу, что ты сейчас чувствуешь. Я вижу , каково тебе сейчас.
Так же можно прямо спросить:
Как я могу позаботиться о тебе?
Мы часто пытаемся проявлять заботу импульсивно, как сами себе представляем ее, как умеем. Но это наш опыт, наши потребности. Поэтому, собираясь позаботиться о ком-то, лучше узнать у него, какой вид заботы ему подходит.
Когда вы стараетесь помочь человеку пережить его эмоции, важно самим находиться на границе контакта без защит.
Это значит, что мы открываемся сразу, без условий:
Не правильно:
Если ты докажешь, что тебе можно доверять - я откроюсь тебе
Правильно:
Я откроюсь тебе, даже не смотря на возможность того, что ты меня ранишь.
В контакте другой человек может ранить нас не нарочно, тогда мы тоже испытаем печаль. Но открытость и забота без защит - один из самых ценных видов заботы.
Можно спросить у человека:
Как ты хочешь, чтобы я о тебе позаботился?
Иногда люди не понимают и не знают себя, или им неловко просить о чем-то - по разным причинам они могут не отвечать на такой вопрос вовсе или не отвечать открыто.
Мы можем пользоваться своими зеркальными нейронами, чтобы предполагать, в чем нуждается человек. Но обязательно стоит уточнить правильность своих догадок. Это может звучать так:
Я вижу, что тебе тяжело. Мне кажется, что тебе хочется, чтобы тебя обняли и погладили по голове. Что так тебе станет легче. Это так?
Мы можем угадать, и человек согласится на предложение, а можем и промахнуться.
Также мы можем искать подходящий способ заботы опытным путем
Например, если человек совершенно не знает, что ему помогает в трудные минуты, мы можем перебирать разные варианты заботы с его разрешения.
Например, можно предложить подержать его за руку. По его телесной реакции будет видно, помог ему такой способ заботы или нет. Если человек еще больше напрягся от того, что его держат за руку или говорит, что ему неприятно - не стоит настаивать. Можно предложить иной способ заботы. Рано или поздно мы обнаружим подходящий способ.
Легализация переживаний
Формой заботы может быть легализация переживаний. Многие люди страдают от того, что чувствуют себя ужасными людьми из-за своих эмоций. Им и в голову не приходит, что эмоции естественный и человека определяют не они, а то, как он с ними обращается.
Иногда достаточно просто сказать:
На твоем месте любой злился бы, и это нормально
Это уже форма поддержки, и человеку становится лучше.
Но люди настолько разные,что могут просто говорить что ты накаляешь,а потом делать вид что он прав во всем,нежели ты .
Но думаю,если через это пройти,будет крепкий брак.
Благодарю что до читали до конца .
#обида #любовь #поддержка #парень #счастье