Ученые выяснили, что частый дневной сон может быть связан с риском серьезных проблем для здоровья, сообщает Science Alert.
После анализа данных 358 451 человек из британского биобанка, выяснилось, что регулярный дневной сон соотносится с более высоким риском гипертонии и инсульта. Исследовали не учитывали пациентов, у которых уже было высокое кровяное давление или перенесенный инсульт до начала исследования. Среди участников исследования было зафиксировано 50 507 случаев гипертонии и 4333 инсульта.
Большинство любителей подремать днем оказались мужчинами, курили, пили ежедневно. Кроме того, у них в среднем был более низкий уровень образования и дохода, чем у тех, кто не спит днем.
У тех, кто регулярно спит днем, риск гипертонии был на 12% выше, чем у тех, кто редко или никогда не спит, риск инсульта — на 24% выше. Повышенная частота дневного сна, о которой сообщили около четверти участников, также вызывает беспокойство. Увеличение частоты дневного сна, например, с «никогда» до «иногда» — увеличивало риск гипертонии на 40%.
По словам ученых, дремота и гипертония могут быть симптомами одной и той же проблемы организма. «Хотя дневной сон сам по себе не вреден, многие люди, которые дремлют, могут делать это из-за плохого ночного сна. Плохой сон ночью связан с ухудшением здоровья, и дневного сна недостаточно, чтобы компенсировать это», — считает клинический психолог Майкл Гранднер.
Исследование перекликается с другими, которые показывают, что более продолжительный сон, по-видимому, отражает повышенный риск проблем со здоровьем сердца и других проблем. Научная работа предполагает необходимость дальнейшего изучения связи между здоровым режимом сна, включая дневной сон, и сердечно-сосудистыми заболеваниями.