Ещё ребёнком, мне поставили диагноз «ожирение 3 степени»
Не будем рассуждать, кто допустил и почему 3 степени. Просто факт.
Ощущение изгоя преследовало меня всегда. Детский сад, начальная школа, любые компании... Вечно меня дразнили и обзывали😔
Дома, мама конечно твердила, что я самая красивая и лучшая. Но все мы понимаем, что такое безусловная любовь...
Тогда, я начала вести дневник. В нём я писала все мысли, которые не могла выпустить наружу. Но потом, я его разорвала и сожгла. Не смогла вынести боли в душе🙏🏻 Когда, уже худой, прочла его...
Все-таки воспоминания - сильная вещь.
Я уже и не помню тогдашние ощущения (специально стёрла их из памяти). Зато, отчётливо чувствую боль.
Словесные издевки превратились в телесные. Я ходила с синяками. И не потому, что падала. Просто парни одноклассники били меня. Собирались в круг по 8 человек и со всех сторон нападали.
Девочки показывали пальцем и смеялись на физкультуре, а я ничего не могла сделать...🥺
Когда я пыталась сказать, что мне плохо - родители отвечали: «не обращай внимание»; «они дураки, ты красивая» и в этом духе
А когда я давала сдачи тем, кто меня бил - меня водили к директору. К слову, я была на ковре частым гостем (2 раза в неделю стабильно). Фраза «Родителей в школу!» уже не вызывала никаких эмоций, а двойка за поведение в дневнике, ничего кроме смеха
Но я росла...
А вместе со мной, росли и мои комплексы
Помню, как не хотела ходить по магазинам за одеждой. И не потому что расстраивалась, что всё мало...
Просто я ужасно стеснялась. И боялась взглядов окружающих. Я уже понимала, что выгляжу ужасно😩
*кое что, с того времени, до сих пор со мной... это привычка ходить с опущенными глазами. Я не хотела видеть, как на меня смотрят. И проблемы с осанкой, у меня были из-за этого
Когда опускание глаз уже не помогало, нужно было придумать что-то другое. Смех в след и шушукание - никак не убрать смотрением в пол...
И я нашла выход🙏🏻 Я стала уходить в себя. Отключать слух, зрение. И с каменным лицом, просто сидеть.
Сейчас, этот навык помогает мне в работе. Я могу писать посты, редактировать фото где угодно. Даже если рядом ор, крик, драка... мне всё равно)))
Но вернёмся к теме
Я практиковала это умение дома. Когда родители ругались на кухне - я могла спокойно уснуть😓Тот период моей жизни прекрасно ложится на слова Noise Mc «Я засыпать привык давно, под ругань из-за стены»
Было больно, страшно и стыдно... из-за чего? - не понимаю. Тогда мне казалось, что они из-за нас ругаются (мы жили вчетвером: я, мама, папа и брат)
Я всегда очень боялась, что папа ударит маму...
Летом мы ездили к бабушке на дачу. Было очень жарко, но купаться я не ходила. Да я и сейчас, стесняюсь раздеваться на пляже
Ведь тогда, ребята спокойно могли сорвать с меня лифчик и выкинуть его на берег. А потом смотреть и ржать: «Давай, выходи! Потряси жирными сиськами»
Больно...
Я пыталась не есть после 18:00, ограничить сладкое и порции... Но нервы и постоянные застолья в большой семье - не давали мне достичь результата
«Ну попробуй! Не обижай бабушку!», «Давай добавочки», «Не доешь - из за стола не выйдешь»… - вот лишь малая часть установок, которые ломали моё пищевое поведение
Но однажды, в голове что-то щёлкнуло
Было лето - и я могла сидеть на даче, чтобы меня никто не видел🙏🏻
Бабушка, сначала не замечала, что я не ем. То я ссылалась на отсутсвие аппетита из-за жары. То просто сваливала еду обратно в кастрюлю, пока она на огороде...
Мне было плохо. Кружилась голова, хотелось спать😩 На жаре я могла упасть в обморок. Но я не сворачивала с пути
Хорошо или плохо, что у меня отличная сила воли?... Скорее хорошо
В общем: к концу лета, я похудела на 15 кг. И пришла в 9 класс уже немного худей, чем была. Насмешек меньше не стало, и я пошла дальше.
Если летом, я ещё что-то кушала, то теперь... Стакан воды и печенька за весь день - стало нормой. А когда мама заметила проблему - было уже поздно🤷🏻♀️ Заставить меня кушать - было бесполезной тратой времени и нервов.
Вот я уже вешу 40...
Месячные пропали ( но, я даже радовалась этому). Постоянная слабость, головокружения, обмороки, круги под глазами, боль в животе (что аж скручивает)...
Если я очень хотела есть - я шла качать пресс. Чтобы отбить голод (хотя, это физически не возможно). Теперь то я знаю, но тогда…😩
Воду я тоже не пила, потому что от неё раздувало живот. Раздувало не от неё, а от голода. Но тогда, мне этого никто не мог объяснить
Но я не останавливалась. Я знала, что худым - позволено больше, чем полным (долбаные моральные принципы этого мира)
Я даже пару раз пыталась бегать. По жаре в 30 градусов. На голодный желудок.Господи, и почему меня никто не мог образумить?!🙏🏻
Но я была уверена, что иду к своему идеалу
И плевать, что я постоянно болею и чувствую себя ужасно. Этого никто не видит. А вот фигуру все оценивали. Тонкую талию (точнее кости), пресс, плоский живот. И я ловила кайф от себя...
Так продолжалось около 4 лет. Ручки-плети, отсутствие попы, лицо-скелет...
Родительские крики о том, что я больна, вызывали обратную реакцию.
«Я прыгну из окна, если ты не отстанешь от меня!». Как сейчас помню эти частые ссоры с мамой...😔
Конечно, никому я об этом не сказала. Но однажды, я начала понимать: «В зеркале, я хотела видеть что-то другое»
Но я слишком недоверчивая, чтобы признаться кому-то, что у меня проблемы. Поэтому, молчала и держала всё в себе
Всё чаще и чаще, я стала заглядываться на девушек с аппетитными формами 🙌🏻 Стройных, и при этом, с мышцами. Я начала осознавать, что для этого нужно набирать вес
Но было страшно
А потом, всё пошло не так
Помните: я всегда говорю, что после диет/голодовок вес возвращается?
Это неизбежно. И со мной это тоже произошло…
Мой организм, мозг и сила воли истощились. Я устала. Устала зависеть от еды, бояться каждой крошки, ограничивать себя… И вес пополз вверх
С 40 кг я поправилась до 60
И сейчас я понимаю, что 60кг - нормальный вес для меня. Но тогда… это вызывало панику и страх
Я снова перестала есть, дошла до 42…
и тут… меня словно током ударило
«Ведь должен быть другой способ! Чтобы похудеть навсегда и никогда больше не быть полной. Я больше не хочу бояться, что вес вернётся. Не хочу голодать и вредить себе»
Я почему-то решила, что этот секрет вечной стройности должны знать в фитнес клубе. И поскольку, я уже работала и имела свои деньги - смогла позволить себе тренера.
Мне понадобилось 2 попытки
Первый тренер отбил у меня всё желание. И спустя несколько месяцев, я решила попробовать ещё раз
Второго тренера я выбирала очень тщательно. Точней, сомнений не было, когда я увидела этого человека. Буквально секунда, и я поняла: я нашла того, кто мне поможет.
О встрече меня с Таней , наверное, надо писать отдельный пост… Я до сих пор считаю чудом, что судьба свела нас
Как сейчас, помню тот день. День, когда я ей написала. Была зима, конец декабря. Я взяла телефон в руки и связалась с ней.
Я очень боюсь общаться с незнакомыми людьми. Поэтому не звонила, а набрала сообщение в WhatsApp. Дрожащими от волнения руками🙈
Когда мы встретились - я сказала: «Делай со мной, что хочешь». И она сделала
Тренировки были так… на фоне. Таня начала менять мои привычки питания. Так же, как сейчас мы меняем ваши
От неё я и узнала:
✨что в лишнем весе виновата не еда
✨что можно есть всё, что хочешь
✨что всю жизнь быть стройной и не бояться еды - РЕАЛЬНО
Таня - единственный человек, который смог заново научить меня кушать
Представляете! Никто не смог: ни родители, ни окружающие. Ни «диетолог», к которому меня водила мама…
🤬😡
Никогда не забуду, как я принесла дневник питания этому «доктору», а она сказала мне, что я неправильно написала слово винегрет!
Я! Больной ребёнок! Написала слово неверно🤦🏻♀️ Нормально да?
А вот Таня терпеливо помогала мне увеличивать порции. И с ней, я перестала бояться веса
Помните: я писала, что хотела мускулистые формы, но боялась набирать вес?
Так вот. С Таней я решилась!
Это к слову о том, что в фитнес я пошла не ради похудения. Похудеть можно абсолютно без тренировок. А вот набрать…
И знаете. Ни с одним человеком, я не могла так быстро начать общаться. А с Таней, раз и все😍🙌🏻
Как-будто знаем друг друга вечность!
До сих пор, я слушаю только её и верю лишь ей.
Прошло уже почти 5 лет, как мы знакомы. И за это время, я не только полностью поменяла сознание✨
Я получила несколько образований в сфере здоровья и красоты
Диплом по диетологии с отличием, диплом фитнес тренера, различные повышения квалификации (в том числе по психологии питания)…
Я поняла, что хочу посвятить теме стройности всю свою жизнь!😍
Я поняла, на сколько это важно. На сколько много людей мучают себя диетами. Изнуряют тренировками, подсаживаются на «иглу подсчёта кбжу». И тратят свою жизнь, в попытках похудеть…
Да да. Я тоже когда-то была зависима от калорий. И я знаю, каково это. Когда ты пытаешься перестать считать, а в голове паника.
Возникает ощущение, что ты ничего не контролируешь. Любая крошка кажется лишней. Нервозность зашкаливает. А от постоянных мыслей о еде - случаются срывы😔😔
Но я смогла перестать считать кбжу. При чём, довольно легко и просто.
И всё благодаря психологии питания. С помощью которой, мне однажды помогла Таня. И точно так же, мы сейчас помогаем и вам🙏🏻❤️❤️
Всё, что мы говорим - испробовано на себе. Это всё работает. Это всё кардинально меняет жизнь. И делит её на ДО и ПОСЛЕ
Раньше, я нe жила... я cyществовала. Среди ненaвисти к сeбе, ощущения второсopтности. И чувства, что я завиcима от еды 😖
Но всё поменялось
Я словно начала другую жизнь!
Я смотрю на себя и кайфую от своего тeла😍
Я чувствую лёгкость и уверенность в себе
Я люблю себя
Сейчас мой вес 58. Я набрала 18 кг мышц! И цифра на весах, теперь не имеет для меня значения. Объёмы и отражение в зеркале - вот главный критерий. Запомните это!
Срок в 6 лет без сладкого - тоже прервался. Я научилась не бояться и его. Я кушаю ВСЁ, и остаюсь в прекрасной форме
И если вы думаете, что я «ведьма», то нет😁 Все наши ученицы, кушают сладкое каждый день 3 раза в день. И стройнеют, и хорошеют, и чувствуют себя прекрасно
И самая главная моя победа. Больше всего я горжусь и радуюсь именно этому:
МНЕ НЕ СТРАШНО!
Я теперь не боюсь, что вес вернётся. Я на 100% уверена, что этого не произойдёт никогда!😍
Потому что новые привычки - плотно поселились в моем сознании. Я поменялась изнутри. И эти изменения поменяли меня снаружи
Только так это и работает🙏🏻
Я на собственном примере испытала: что никакие диеты, пп, готовые меню, подсчёты калорий, препараты, фитнес - не помогут похудеть навсегда
Единственный способ оставаться всю жизнь в прекрасной форме - это работа с психологией. Это изменение привычек и отношения к еде
И я очень рада:
что с каждым месяцем, всё больше и больше девушек меняются благодаря нам с Таней
что мы помогаем вам обрести гармонию с собой. Со своим телом и с едой
что вы наконец перестаёте зависеть от еды и начинаете жить!
без срывов, зажоров, тяги к сладкому и постоянного поиска новой диеты
Когда-то, психология питания изменила мою жизнь. Изменит и вашу ❤️
Нужно только желание. А помочь вам и научить вас всему - мы можем ✨
