Вас подрезал таксист на дороге или нагрубила консьержка, а вы уже в мыслях готовы пристрелить обидчика из дробовика?
Если такое происходит регулярно — значит, внутри вас скапливается гораздо больше разрушительной энергии, чем выплёскивается наружу.
Подсознание в этом случае ищет даже малейшие спусковые крючки, чтобы выпустить волну гнева.
Если вам удаётся сдержаться в ситуации, которая вас сильно разозлила на работе или по дороге домой, то будьте уверены, весь этот гнев будет выброшен в семью, т.к. деваться ему некуда.
Если семьи нет, значит, разрушительная энергия будет выплеснута в работу, в результате чего ваши проекты и начинания будут очень быстро саморазрушаться.
Какое качество энергии мы вкладываем в семью или бизнес, такой результат получаем на выходе — это было доказано неоднократно.
Иногда люди большую часть своей жизни только и занимаются тем, что устраняют бедовые последствия, созданные собственной энергией.
Как обезопасить то, что нам дорого от своей же разрушительной энергии?
Для начала нужно признать проблему и признаться себе, что вы склонны злиться «по пустякам».
Далее, чтобы сбрасывать разрушительную энергию экологично, нужно научиться отслеживать процесс её появления в теле.
Чувствуете, что подступает ярость — зафиксировали этот момент и попытались отследить источник. Поначалу получаться не будет, т.к. разрушительной энергии слишком много, но со временем станет лучше.
Если же удалось сдержать эмоции в моменте — хорошо, значит вы сделали первый шаг на пути к контролю этого процесса.
Следующий шаг — нужно сбросить накопленную разрушительную энергию и научиться делать это ежедневно.
Негативную энергию хорошо сбрасывать через контрастный душ.
Даже 3-5 минут помогут избавиться от токсичной энергии, накопленной за целый день. Можно в это время кричать или интенсивно дышать — очень хорошо помогает.
Другое эффективное средство — бег с резкими ускорениями, т.к. разрушительная энергия сбрасывается именно в пиковые моменты напряжения. Ровный бег тут не поможет.
В моменты ускорения во время бега можете рычать, плеваться, выкрикивать оскорбления в адрес тех, кто раздражал вас сегодня — всё это здорово поможет скинуть напряжение с вашей психики.
Обычно, помогает 10-15 минут такого бега.
Если есть возможность приложить разрушительную энергию экологично — колоть дрова, ломать ветки или выбрасывать мусор, тоже очень хорошо.
Довольно неплохо помогает интенсивно бить грушу или подушку на протяжении 2-3 минут, большая часть злости выйдет за это время и вы станете гораздо спокойнее.
Также разрушительную энергию у вас может забрать большая вода, она выходит через ступни и ладони, так что купаться целиком даже не обязательно, достаточно постоять босиком в водоёме и опустить в него руки.
Для выброса злости можно интенсивно бросать камни в воду, плавать с ускорениями, пинать покрышку от самосвала, прыгать или играть в активные виды спорта, вроде большого тенниса или баскетбола.
Если вы найдёте для себя подходящий способ и начнёте сбрасывать разрушительную энергию регулярно, то вы заметите, что стали гораздо более спокойным в повседневной жизни, а ваши семейные отношения и дела на работе стали стабильнее.
Автор: Феликс Мартин