Здраствуйте ,дорогие мои читатели, в этой статье я хотел бы поделиться с тем ,как провести своё утро так ,чтобы была сила на весь день
Пробуждение с утра
Начнём с того ,что желательно вам следует наладить свой режим сна так ,чтобы вам было комфортно вставать в 5-7 часов утра ,ведь просыпаясь позже вам уже будет трудно получить всю энергию этого прекрасного времени.
Первым делом как вы проснулись вам следует не вставая с постели начать благодарить бога(если вы в него не верите ,то вселенную) за всё что он вам дал ,например: "спасибо бог тебе за то ,что я встаю в этот прекрасный день целый и живой ,за то что сейчас вкусно позавтракаю". И так далее ,думаю суть вы уловили. После того ,как поблагодорили бога(вселенную) начните благодорить родителей ,например:"спасибо моей маме за то ,что она родила меня ,воспитала" ,"спасибо моему отцу за то ,что давал полезные наставления в жизни". Дальше вы можете поблагодорить денежную энергию ,например:"спасибо денеьгам за то ,что вчера я вкусно покушал в ресторане" и тд. Думаю суть вы уловили ,уделите буквально 3 минуты на благодарности и день у вас задастся.
После того ,как вы начали свой день с благодарностей медленно встаньте и начните максимально аккуратно заправлять свою кровать ,таким образом вы начинаете свой день с благодарностей и порядка.
Обязательно вам следует выпить стакан тёплой воды и после этого принять контрастный душ с достаточно холодной водой ,обязательно всегда вы должны заканяивать на холодной воде. После душа начните делать разогревающую зарядку ,это нужно для того ,чтобы вы например не заболели от холодного душа.
Дальше вам следует приготовить лёгкую ,не жирную пищу(каша ,фрукты ,омлет ,да что вам угодно) и к этому всему выпить горячий нариток(желательно качественный какао). После этого поблагодарите бога(вселенную) за прекрасное утро и можете начинать с работы ,если работы нет в это время ,то со чтения книги ,либо пробежкой.
Я расписал вам чёткий порядок действий как зарядиться энергией на весь день ,попробуйте провести ваше утро хоть 1 раз так и поверьте ,энергии у вас будет вместе с концетрацией несбавляй ,если хотите узнать о подобных фишках ,то пишите коментарии ,предлагайте идеи ,либо критикуйте ,всем счастливого дня))