Эмоциональная незрелость: признаки, причины, последствия, способы борьбы
Что такое эмоциональная незрелость?
Эмоциональная незрелость – это неумение строить доверительные отношения, неспособность открыто испытывать глубокие чувства.
Эмоционально незрелый человек не может открыто выражать свои эмоции, боится показывать чувства, строить эмоционально близкие отношения, а также неспособен справляться со стрессом.
Признаки эмоциональной незрелости:
- Боязнь ответственности. Такой человек винит во всём других людей, он не способен к самоанализу, не способен признать собственные ошибки. Таким людям легче, чтобы их контролировал другой человек, чтобы решения принимали за них, а не самостоятельно.
- Неуравновешенность. Не умение объяснять свою точку зрения, слышать другое мнение. Плаксивость, обиды, раздражение, непонимание и др. – всё это ответная реакция на нежелание понять другого человека, допустить возможность, что существуют другие точки зрения. В связи с этим крики, агрессивное поведение, грубые высказывания, чтобы доказать свою правоту.
- Импульсивность. Эмоционально незрелые люди склонны совершать необдуманные, импульсивные поступки. Вести себя неразумно и нелогично, не думая о последствиях.
- Уход в крайности. Всё либо чёрное, либо белое, всё либо плохо, либо хорошо. Эмоционально незрелые люди бросаются из крайности в крайность, не умеют замечать детали, идти на компромиссы, искать баланс, замечать хорошее. Они не смотрят на ситуацию с двух сторон. Вместо приобретенного опыта, они видят лишь неудачу и чувствуют разочарование.
- Эгоцентричность. Такие люди считают, что правда только у них, все остальные глупы и плохи. Такие люди любят разговаривать только о себе, при разговоре, они будут всем видом демонстрировать скуку и безразличие к теме. Только их проблемы и жизнь являются интересными и главными для них. Также эмоционально незрелые люди не способны испытывать эмпатию.
Почему же возникает эмоциональная незрелость?
Корень проблемы уходит далеко в детство, во взаимоотношения ребёнка и родителя. В детстве ребёнка не научили выражать свои эмоции, а проявление чувств считалось за слабость. В семье эмоции и чувства показывать было неуместно, ужасно, неприемлемо. Всё это служит формированию эмоциональной незрелости.
Также к причинам возникновения эмоциональной незрелости относят различные психические расстройства.
Последствия
Эмоционально незрелые люди не могут выстроить крепкие , долгие, доверительные отношения и найти близких, верных друзей.
Также им трудно анализировать себя, а следовательно и находить своё предназначение в жизни. Трудно принимать самостоятельно правильные и взвешенные решения. Такие люди часто совершают необдуманные поступки. Не умеют распознавать свои эмоции и контролировать их, из-за чего могут возникать различные неудобные, дурные и плачевные ситуации.
Как достичь эмоциональной зрелости?
- Развивать личную ответственность. Учитесь принимать решения самостоятельно и отвечать за них.
- Научиться контролировать себя. Прислушивайтесь к себе каждый раз, когда чувствуете сильную раздражительность, агрессию, подумайте что за ситуация повлияла на вас.
- Посетить тренинги. На занятиях вас будут учить как управлять эмоциями, покажут упражнения, которые вам будут полезны в тех или иных ситуациях.
- Обратиться к специалисту. На личных консультациях со специалистом, вам будет легче разобраться в причинах данного поведения, подобрать индивидуальные практики, найти решение, чтобы избавиться от эмоциональной незрелости.
Самое главное – запаситесь терпением! Настройтесь на продолжительную работу и вы увидите , как меняетесь вы и ваша жизнь в лучшую сторону!
#эмоциональнаязрелость #взросление #психотерапия #контрольэмоций #здоровоетело #психология #польза #ответственность #признаки