Об этом написано много и по-разному. Принимайте. Опыт и знания(озарения) осознания других людей. Пусть это будет их личным опытом, а у вас свой. Это для вас подсказки и направление, куда надо двигаться. Толпы нет. Путь у каждого индивидуален. Осознание также. Моя благодарность Евгению Семёнову (регрессолог) за его статьи и опыт работы, знания, которыми он хочет делиться с нами. Статья Евгения Семёнова: Упражнение, обучение контролю источников мысли, рассуждение. https://zen.yandex.ru/media/makedon/uprajnenie-obuchenie-kontroliu-istochnikov-mysli-rassujdenie-62d289960d702c2dd8e6f5f8 Отличие мысли, моя не моя - приходит со временем. Быстро научиться отличать мысли, можно во время медитации, или транс погружения, а также в осознанном наблюдении за собой. Есть такая техника «Сталкинг». У неё несколько направлений, информацию о ней вы найдёте в интернете. Вторая техника - «Тишина», когда вы останавливаете все мысли в своей голове и начинаете наблюдать за собой отстраняясь от себя, переходи