Китайская поговорка гласит: «Быть здоровым – значит быть красивым».
Оказывается, есть мнение, что массаж гуаша не просто маркетинговый ход, но еще и довольно молодая техника оздоровления, которую придумал неизвестно кто, чтобы обогатиться... Так ли это?
С вами Кёнюль Искендерова, и я провела свое собственное исследование истории массажа гуаша! Давайте разбираться.
Во времена династии Мин между XIV и XVII веками массаж гуаша уже вовсю упоминается в медицинских трактатах, но считается, что эта практика гораздо древнее и восходит к эпохе палеолита.
А самый ранний инструмент, напоминающий гуаша, был выточен из камня Бянь и применялся для проведения энерготерапии. Получается, что гуаша появился даже раньше, чем техника акупунктуры.
Хуан Ди Нэйцзин – древний китайский трактат, который был настоящей Библией китайской медицины на протяжении двух тысяч лет, называл процедуру с использованием камня Бянь «терапия Бянь». Эта терапия пользовалась такой же популярностью, как иглоукалывание и траволечение.
Как осуществлялась терапия Бянь? Для этого брали определенные типы камней, которым придавали различные нужные формы. Затем этими камнями (часто нагретыми для усиления эффекта) надавливали на кожу пациента с разной интенсивностью.
Значит ли это, что «терапия Бянь» – предок известного нам массажа гуаша? Возможно. Ведь в китайской медицине нет разделения человека на органы, она воспринимает организм холистически, то есть целостно. И скорее всего, инструментарий медицинских средств также связан между собой если не по сходству форм, то по воздействию на организм.
В китайской философии гуаша предназначена для устранения застоя энергии ци, которая может стать причиной воспаления и хронической боли. Кстати, в переводе “gua” означает “сдвигать в сторону”, а “sha” - “плохое”. Считается, что растирание поверхности кожи помогает расщепить эту энергию, уменьшить воспаление и способствовать заживлению. Также гуаша применяли для уменьшения рубцов и шрамов. Вот и получается, что с помощью скребка гуаша буквально сдвигали всё плохое и застоявшееся в организме.
Исследований по этой древнекитайской технике было проведено очень мало, но они есть. И все они говорят о том, что главный эффект от массажа гуаша - расслабление и восстановление работы мышц и улучшение состояния кожи как лица, так и тела.
Например, в 2014 году было проведено исследование: в нём принимали участие люди, которые часто пользуются компьютерами. Они были поделены на две группы: в конце дня участники первой группы делали себе массаж скребком гуаша, а участники второй не делали ничего. И что получается?
У одной группы после применения техник гуаша уменьшились хронические боли, связанные с долгим сидением возле компьютера, и улучшился диапазон движений. А вот группа, которая не применяла гуаша, такого эффекта не испытала.
А вот в 2017 году проводили исследования уже с тяжелоатлетами – после применения техник гуаша они легче поднимали тяжелый вес и замечали, что эта техника быстрее восстанавливает работу мышц.
Сейчас некоторые современные физиотерапевты используют версию техники, известную как инструментальная мобилизация мягких тканей (IASTM). Только вместо рук во время массажа физиотерапевт использует гуаша, который оказывает большее и равномерное давление. Так что сейчас эта древнекитайская техника используется не только бьюти-энтузиастами, но и врачами.
Нам, любительницам простого и эффективного ухода за собой, массаж гуаша подходит как ничто другое. Ведь у него простая техника исполнения - лёгкие касания по массажным линиям. А самое главное - видимый эффект: при регулярном применении гуаша разглаживаются морщинки и подтягивается овал лица, улучшается цвет и состояние кожи, она становится мягче, напитаннее, свежее. А ещё уходят отёки - про них я как раз недавно писала пост.
В итоге, что мы имеем:
Массаж гуаша - эффективная техника, которую в древнекитайских медицинских писаниях упоминали ещё в XIV веке, а использовать начали ещё раньше. Простой, но рабочий способ продлить свою молодость и сделать здоровее организм стал нашим верным спутником в современной городской жизни.
Не удивительно, что Мэрил Стрип, Виктория Бекхэм, Вера Брежнева и другие известные личности активно используют эту технику для поддержания красоты и молодости.
Но, к сожалению, массаж гуаша подходит не всем.
А о противопоказаниях мы поговорим уже в следующих публикациях!