Итак, про разумное потребление. Продолжение.
2. Подумайте как часто вы выкидываете из холодильника испортившуюся еду? Чаще всего это происходит потому что мы покупаем продукты просто так. Но, например, если составлять меню на неделю и закупать в магазине продуктов именно по этому меню, то у нас не будет лишних продуктов. А значит, мы сэкономим свои деньги.
Сейчас есть много приложений, которые помогают составлять меню и сразу же делают список для покупок. Это экономит не только деньги, но и наше время.
Опять же есть питание по меню, которое составляется индивидуально под вас. Оно помогает питаться в меру, потому что когда нет меры, мы начинаем переедать. А так мы знаем свою порцию.
Например, раньше я ела порцию наравне со своим мужем и даже не задумывалась о том, что мы, вообще-то, разные по весовой категории. Когда мы начали питаться по меню, то я узнала, что моя порция это ⅔ от порции моего мужа. Стоит ли говорить, что как следствие такого питания мы не только держали свои финансы в порядке, но и скинули больше 10% своего веса.
Такой подход поможет сэкономить до 30%.
Продолжение следует …