Старость - это последняя ловушка на нашем пути и кто как через неё проходит - тоже имеет значение. Фитнес-тренер из Японии - Мика Такасима решила пройти сквозь годы с гордо поднятой головой. Она самый старый тренер среди людей. Мике 91 год…
Поднимите челюсти от удивления, господа. Такое возможно.
Начала Мика свой путь с критики мужа по поводу её веса. Сначала она внутренне возмутилась, а потом решила прислушаться к супругу и пойти в зал. А было нашей героине на тот момент уже 65 лет.
Можете себе представить?
Понимаю - это сложно. Конечно же, когда Мику обнаружило СМИ её ждали: слава, почет, успех и безбедная старость. Вот так мир исполняет твои желания, когда ты идешь по пути своего сердца, а не борешься с собой.
И, конечно, люди начали задавать вопросы: Мика, как такое возможно? Как вам это удалось? И Мика начала говорить и показывать как она живет. Я позволила себя со своей легкой руки составить для вас горячий топчик 5 самых главных секретов молодости и жизни в радости от Мика Такасимы.
Готова? Поехали!
Еда.
Мика ест совсем не много и преимущественно белковую пищу. Предпочитает Японскую кухню.Завтракает Мика после пробежки. Рыбой, яйцами и овощами. Завтрак предпочитает плотный. Зато обед - банан и коктейль из пребиотиков. На ужин она предпочитает суп из курицы. При этом тренируется и тренируется женщина очень много.
Пробежки по утрам.
Феноменальная Японка встает в 4 утра и бегает почти 2 часа. Она говорит, что не заставляет себя это делать. Ей это по-настоящему нравится. При том, что спать она ложится в 23:00. Чтобы выспаться Мике хватает 3-5 часов. Видимо женщина решила не страдать по поводу старческой бессонницы, а просто заполнить это время чем-то по-настоящему стоящим для неё самой.
Мощные Амбиции.
Мика уже сейчас самый старый фитнес - тренер в истории человечества. Но она не собирается останавливаться на этом. Она загадала быть фитнес-тренером до 100 лет. Представляете, что такое 100 лет? Мика абсолютно-феноменальна.
Служение и помощь людям.
Тренированная Японка после своих упражнений начинает заниматься с другими людьми. Кто не хочет сам заниматься - может смотреть бесплатно. Это способ Мики привлечь к фитнесу как можно больше людей. Для себя она нашла в этом исцеление и теперь делится своими методиками движения с другими счастливчиками.
Присед со штангой.
Мика любит занятия с отягощением. Она от всей души приседает со штангой с довольно-большим весом. Около 10 кг. Я лично не призываю женщин к такому спорту. Во время занятий с тяжестями у женщины начинает вырабатываться мужской гормон. А это не то, чего я бы хотела достичь для своих учениц. Но! Это выбор Мики. И я вовсе не против.
Когда Мике задают вопросы - для чего она живёт? Мика отвечает, что живет для тех людей, которые увидев её и узнав о её возрасте, обретут надежду и возможно новые люди приобщаться к фитнесу.
А у меня на этом всё. С вами была Катя Сатори. Подписывайтесь на мой канал ЗДЕСЬ.
А если вы предпочитаете комплексный подход к тренировкам, подписывайтесь на канал моей коллеги по правильному и вкусному питанию ТУТ.
#женскиепрактики #здоровьеикрасота #йогадляначинающих #йогаиздоровье #красотаиздоровье