1. Дэниел Гоулман «эмоциональный интеллект»
Эта книга Дэниела Гоулмана была одной из первых книг, в которой всесторонне рассмотрены исследования, идеи и последствия эмоционального интеллекта.
Опираясь на новаторские исследования мозга и поведения, Гоулман показывает, какие факторы действуют, когда люди с высоким IQ терпят неудачу, а люди со скромным IQ преуспевают на удивление хорошо. Эти факторы, в том числе самосознание, самодисциплина и эмпатия, в совокупности создают другой способ быть умным — и они не фиксируются при рождении. Хотя эмоциональный интеллект формируется под влиянием детского опыта, его можно развивать и укреплять на протяжении всей взрослой жизни — с немедленной пользой для нашего здоровья, наших отношений и нашей работы.
На ярких примерах Гоулман описывает пять важнейших навыков эмоционального интеллекта и показывает, как они определяют наш успех в отношениях, работе и даже наше физическое благополучие. Возникает совершенно новый способ говорить о том, чтобы быть умным.
2. Бессел Ван Дер Колк «Тело помнит все»
В книге «Тело помнит все» он трансформирует наше понимание травматического стресса, показывая, как он буквально перестраивает проводку мозга — в частности, области, посвященные удовольствию, вовлеченности, контролю и доверию. Показывает, как эти области можно активизировать с помощью инновационных методов лечения, включая нейрофидбэк, техники осознанности, игры, йогу и другие методы лечения.
3. Джеймс Холлис «Почему хорошие люди совершают плохие поступки: понимание темных сторон нашей души»
Джеймс Холлис предлагает понимание того, как устранить несоответствие между своими ценностями и реальными действиями, представляя юнгианскую концепцию разделенной души, объясняя, как читатели могут стать более самосознательными, принимая менее благоприятные элементы своей личности.
Исследуя концепцию Юнга о тени — бессознательных частях нашего «я», которые противоречат образу «я», который мы надеемся спроецировать, — эта книга поможет вам понять, каким образом многие из наших, казалось бы, необъяснимых поступков являются проявлениями Тени. В дополнение к присутствию Тени в нашей личной жизни, Холлис рассматривает более широкую картину теневого влияния нашей культуры — от организованной религии до страданий и несправедливости, которыми изобилует наш современный мир. Холлис предполагает, что принятие и изучение тени как части своего «я» — это первый шаг к целостности. — Из описания издателя
Если вам понравилась статья, то поделитесь с близкими, поставьте лайк и подпишитесь на канал. Я буду очень благодарна вашей активности
А какие ваши любимые книги по психологии? Делитесь в комментариях.
#психология #психологиячеловека #книги #наука #человек #позновательно #интересное #книжныйобзор #психологиямужчиныиженщины #книгидлямужчин