Отсутствие сил, лень, апатия, невозможность заниматься делами – все это признаки низкого уровня энергии. Выпав из обоймы, человек стремится побыстрее вновь оказаться в строю и нередко пытается решить проблемы за счет силы воли. Вливает в себя тонны кофе или энергетиков, заставляет идти на спорт… И этим только усугубляет свое положение. Когда внутренняя батарейка разряжена, жизнь говорит о том, что вам нужна пауза. И ее нужно себе дать, иначе вскоре вслед за упадком сил может посыпаться здоровье. Чтобы восстановится, потребуются ресурсы – время и бездействие. Стоит обратить внимание на следующие аспекты:
Сон – это вообще лекарство от всех болезней. Во время сна подсознание обрабатывает всю информацию, полученную человеком за день, структурирует ее, раскладывает по полочкам, отбрасывает лишнее и оставляет важное и полезное. Если случился упадок сил, вероятнее, накануне был получен какой-то важный опыт (возможно, травматичный), который не был прожит или осознан в полной мере. Дайте подсознанию с ним разобраться, пусть оно проведет полноценную работу. Если хорошенько выспаться, на утро можно обнаружить, что от вчерашних проблем не осталось и следа.
Вода – тоже довольно универсальное средство, она очищает организм и выводит токсины. При низком уровне энергии многие процессы в организме замедляются, в том числе пищеварение. Но утомленный человек не чувствует связи с телом. Угнетенный эмоциональный фон требует утешения в виде «конфетки». Заедание стресса только его усугубляет. Поэтому прежде, чем отправить в рот очередной кусочек чего-нибудь вкусненького, попробуйте выпить стаканчик-другой воды. Под голодом нередко замаскирована жажда. Чем меньше нагрузка на организм (а пищеварительный процесс – это та еще нагрузка), тем быстрее пойдет процесс восстановления.
Тишина. Еще один процесс, который отнимает силы – это мыслительная говномешалка, поэтому его нужно постараться минимизировать. Стоит на время исключить соцсети и интернет-серфинг, а особенно – пустые разговоры и бессмысленную болтовню. Фильмы, книги и сериалы не возбраняются – главное, чтобы они не несли слишком большой эмоциональной нагрузки. Что-то слишком глубокое или же образовательно-познавательное стоит отложить до лучших времен, отдав предпочтение легкомысленной развлекухе, которая поможет разгрузить мозг и отвлечься.
Это простые, даже банальные вещи, но они действительно работают. Главное – не требовать от себя быстрых результатов, не наседать с вопросами «ну что опять не так?» и просто насладиться своим временем выпадением из активной жизни.
#энергиячеловека #личнаясила #энерготерапия #самовосстановление #самопомощь #упадоксил #сливэнергии #регенерациясил #лекарстводлядуши #уровеньэнергии