Накипело, наболело? Не знаешь как поменять обстоятельства, от которых уже воротит?
Найди место, где ты сможешь провести ближайшие тридцать минут в полном одиночестве, отключи телефон.
Выбери горящий вопрос, проблему, которая вызывает у тебя сильную эмоцию, то за что ты очень переживаешь и уже хочешь поменять прямо сейчас.
Прими удобное положение сидя или лёжа, закрой глаза. Проговори про себя коротко и ясно обстоятельство, которое тебя беспокоит ( при этом автоматически ты испытаешь эмоцию, которую обычно вызывает это обстоятельство - злость, обида, ярость...) А сейчас, проговори и одновременно представляй, как ты хочешь чтобы было в данном вопросе. Представь себя уже в тот момент, когда проблема эта решилась, почувствуй как тебе хорошо, в твоей голове спокойствие, ведь настал момент и проблемы нет! Как только ты почувствуешь радость и облегчение, уверенность, что это уже у тебя есть, запомни это эмоциональное состояние и открывай глаза!
Пример: проблема - мне критически не хватает финансов, я не понимаю как их заработать, кажется это невозможным, у меня опустились руки...
Как я хочу - у меня достаточно финансов, у меня стабильный нужный мне доход, я спокоен в этом вопросе, проблем нет.
Представляй одновременно себя с деньгами, как ты идёшь и спокойно покупаешь, то что нужно, ты радуешься и больше этот вопрос тебя не тревожит.) Ты знаешь твёрдо, что все что нужно у тебя есть!
После того, как ты откроешь глаза, тебе станет намного легче психологически, но это ещё не все, ведь наша цель - реально решить проблему!
Далее, сохранив в голове радость и позитивные эмоции от того, что ты увидел себя в момент, когда проблема решена, возвращайся к привычным занятиям, и помни, что будет происходить дальше:
До начала упражнения ты постоянно думал негативно о проблеме и топтался на месте, возможно даже годами... Ты не видел решения и соответственно не мог по настоящему себя увидеть без этой проблемы, в реальности ничего не менялось! Подсознание считывало твои мысли и настроение в этом вопросе, притягивало постоянно весь негатив на счёт этого вопроса и соответственно, его не под силу было решить. Ты жил в этой проблеме, потому, что постоянно о ней думал в неверии и негативном ключе!
Во время упражнения, твое подсознание считало твои позитивные эмоции, картинку, что проблема решена, ты счастлив и доволен. И сразу же переключилось на решение проблемы в физическом мире.
В итоге тебе стало намного легче, ты поверил, что наконец-то проблема решена и сосредоточился на победе!!!
А это 70% решения проблемы.
Далее, будет происходить следующее:
твое подсознание, находясь в позитивном ключе притянет решение проблемы. Очень скоро ты удивишься, что реальные обстоятельства сложатся так, что появиться возможность решить проблему до конца, ты обязательно поймёшь,что это именно те обстоятельства, которых ты ждали очень долго и уже не упустишь шанс поменять реальность!
То, что мы с вами сделали - сместили концентрацию подсознания с проблемы на её успешное решение, то есть на результат! Невероятно, но наше подсознание может все, границ нет! Проверь сам! Главное очень сильно хотеть и точно знать, чего хочешь!
Теперь у тебя есть инструмент, который поможет тебе в трудные времена и в любом вопросе! Поверь в себя, ты лучший!
Данное упражнение можно пройти с нашим психологом совершенно бесплатно как онлайн, так и при личной встрече! Также ты можешь задать нам любой вопрос и получить консультацию в любое время! Для этого пиши сообщение в группу! Будем рады помочь оперативно, по делу, без воды)