🧘Каждый день мы выполняем руками десятки действий и даже не задумываемся, как сложно устроены наши суставы!
Боль в запястье мешает обычной жизни, поэтому разбираться с ней нужно безотлагательно
⠀
Она может появляться в результате внезапного растяжения или перелома
Наличие покраснения, повышение температуры и припухлость - верный сигнал обратиться к травматологу!
⠀
🤸Еще одна причина боли - заболевания суставов, сухожилий, хрящей и костей. Они могут быть разной природы, затрагивать все суставы и хрящи организма, или наблюдаться только в одном-двух местах
У подобных заболеваний есть множество других симптомов: боль в теле, слабость, повышение температуры, онемение и потеря чувствительности. Поэтому их сложно перепутать с травмами или усталостью мышц!
⠀
Запястье без травм может болеть от спазмов мышц, если рука постоянно напряжена в неудобной позе: например, если вы целый день держите в руке ручку для письма и компьютерную мышь
Если игнорировать проблему, может развиться «туннельный синдром» - защемление срединного нерва. В этом случае у основания ладони ощущается покалывание, пальцы немеют и не могут держать вес!
⠀
Дискомфорт в запястье - весьма распространённая жалоба всех возрастов, независимо от образа жизни и физических нагрузок
⠀
Как же справиться с этой болью?
Самое главное:
◽Обеспечьте покой и отсутствие движения больной конечности
◽Снимите первые приступы холодными компрессами
◽При травме следует зафиксировать запястье повязкой или гипсом и обеспечить его полный покой на долгое время
◽В остальных случаях доктор пропишет вам лекарства, ориентируясь на заболевание!
⠀
◽Ну а если дискомфорт вызван усталостью мышц и неудобной позой - сделайте перерыв в работе, разомните и помассируйте руки
В студии ARNOA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению помогут не только поработать с вашими запястьями, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤️Если Пилатес, то только в ARNOA Pilates!
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб
#екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
