Всем привет! Только что прочитала статью какого-то врача про всякие проблемы со здоровьем, часто встречающиеся у женщин, и поняла, как называются мышцы, которые просто офигительно тренируются на батутах: мышцы тазового дна.
Ибо как я есть женщина, трижды родившая, я хорошо представляю, что такое эти мышцы и как они могут мешать жить, особенно после родов. Всякие недержания, постоянные или в результате кашля/чихания - лишь малая часть того дискомфорта, который могут доставлять эти ослабленные мышцы. Ещё случаются иногда опущения стенок, когда вообще хоть памперс надевай, плюс к этому можно добавить болезненные ощущения, и т.д.
Знаю, мой канал читают мужчины. Я считаю, что ничего страшного не произойдёт, если они будут немного в курсе физиологических проблем, с которыми женщины сталкиваются после родов. Легко рассуждать о своих правах и о том, как бабосуды лишают мужчин прав общения со своими детьми, будучи здоровым и не контуженным родами. А ты попробуй сделать это, когда даже дойти до самого суда может стать проблемой. Женщины - они не мужчины, они не могут встать и поссать у любого столба, когда им приспичит.
Короче, проблема с мышцами тазового дна у женщин очень актуальна и малоизвестна мужчинам. Факт. Открою по секрету: даже тренеры, проводящие тренировки среди групп женщин в батутных центрах, не всегда в курсе о ней. Недавно услышала разговор девушек в раздевалке после тренировки и поняла, что да, так и есть.
Существуют целые комплексы специальных упражнений для женщин, направленные на тренировку мышц тазового дна. Однако батуты хороши тем, что когда на них прыгаешь, эти мышцы тренируются сами. Не надо прикладывать какие-то специальные усилия. Просто прыгай и радуйся жизни.
Если не делать сальто и фляки, а просто пружинить на батутах в свое удовольствие, я даже не думаю, что есть какие-то возрастные ограничения или противопоказания по здоровью. Но тут я не знаю точно, я не врач. Просто наблюдаю по себе положительный эффект от батутов и делюсь своим опытом. Я начала прыгать в 40+ лет, можно сказать, в совсем уже зрелом возрасте 🤣. На пятом десятке, как-никак 🤣. Ну вы поняли: я никак не могу остановиться шутить глупые шутки про свой преклонный возраст 🤦♀️.
Короче, рекомендую.
#здоровьеженщины #батуты #мышцытазовогодна #зрелыйвозраст