🤯 Любая боль выгружается путем осознания и проживания ее. Только так возможно боль полностью убрать из тела (я про эмоц. боль). Но так как чаще научили ее подавлять, не видеть, то механизм проживания боли не натренирован. Нет такого навыка.
👉Расскажу свой опыт.
Я тот человек, который вообще не умел проживать свою боль, мне в детстве не создали безопасного пространства для знакомства со своими чувствами.
А чувств внутри было очень много и очень они были тяжелыми.
Моя неспособность справляться с чувствами привела меня в психологию. Без этих знаний я бы наверно уже болела на физическом уровне давно.
Но случилось иначе. Я стала изучать свои чувства, то, как их нужно проживать, как не давить и, по - настоящему, давать себе в этом свободу.
😵💫 В моей жизни был один очень тяжелый год, когда на поверхность выходили чувства. Все подавленные когда-то чувства. И это было не просто их всех наблюдать в себе. Они были разные: грусть, агрессия, ненависть, апатия, отвращение, страх, одиночество. В моей реальности не происходило никаких событий, которые спровоцировали бы их выход. Просто пришло время для знакомства. Я была готова.
✔️ Я с ними знакомилась, училась распознавать, не убегать, не подавлять.
Самое сложное было в том, чтобы не подавлять их. Механизм убегание от боли срабатывал автоматически. Мне нужно было научиться этому.
Я научилась. Было сложно, порой не выносимо. Но у меня получилось.
И это не значит, что сейчас не возникает их вовсе. Нет.
Они просто есть сейчас и я их наблюдаю в себе. Даю обнаружится и выйти.
🔥 Этот опыт развил мою эмпатию, чувствительность себя и других.
Моя способность работать с эмоциями и чувствами помогает работать с чувствами других людей.
Я всегда чувствую поле другой человека, что он чувствует, что подавляет, какая эмоция сейчас доминирует в нем.
☝️ Поэтому я не называю себя просто психологом, я экстрачувствительный специалист по работе с состояниями человека, психикой.
Я не просто помогаю разобраться в причинах того или иного поведения, я помогаю менять состояние в моменте и из этого состояния человек иначе принимает решения, так как меняется самоощущение.
👉 Предпочитаю работать в длительной терапии, чтобы наблюдать динамику изменений.
Варианты работы со мной - https://taplink.cc/olga_sobo