В августе 2022 г. Равшане Курковой исполнится 42 года. В это трудно поверить, ведь актриса выглядит как минимум на 10 лет моложе. В чем секрет ее неувядающей красоты?
Питание
Красота начинается изнутри, и пример Равшаны Курковой это подтверждает. Каждое утро она начинает со стакана воды с добавлением лимонного сока и каши с фруктами или орехами.
В одном из интервью Куркова признавалась, что давно отказалась от фаст-фуда и алкоголя. Очень редко она делает исключения, но в целом старается придерживаться установленных ею же правил, а еще никогда не ест на ночь. В рационе Равшаны преобладают овощи, крупы, нежирные сорта мяса. Актриса однажды пыталась вовсе отказаться от мяса, но поняла, что вегетарианство – не ее путь.
Крем с SPF
Несмотря на то, что у Равшаны Курковой смуглая кожа, она использует солнцезащитный крем с защитным фактором 30 и выше. Актриса защищает от солнечного излучения и волосы, чтобы они не становились ломкими: специальный спрей всегда лежит в бардачке ее машины.
Домашний уход
Из-за занятости актриса редко посещает косметолога, зато дома заботится о коже в несколько этапов. Перед сном она обязательно использует следующие средства:
1. Очищающий гель для умывания+пенка.
2. Тоник.
3. Сыворотка.
4. Ночной крем.
Иногда на всю ночь Куркова наносит увлажняющую маску. После этого, по словам актрисы, кожа выглядит, "как после отпуска".
По утрам Равшана любит использовать патчи, чтобы освежить взгляд и увлажнить кожу.
Ванны
Еще одна излюбленная процедуры Равшаны Курковой – ванна с добавлением хвойного концентрата либо йодобромной соли и эфирным маслом. Из масел Равшана предпочитает пихту, эвкалипт. После 15-минутного принятия ванны следует контрастный душ.
Спорт
Для поддержания фигуры, как у 20-летней девушки, Равшана регулярно занимается спортом. Йога, бокс, функциональные и силовые тренировки прочно вошли в жизнь актрисы. Чтобы спорт не надоедал, Куркова постоянно меняет его виды и занимается тем, чем в данный момент больше хочется.
Отношение к жизни и к себе
Равшана Куркова принимает себя на 100%. Она не отрицает, что любая женщина должна следить за собой, но не нужно доходить до фанатизма, ведь пластические операции и некоторые косметологические процедуры могут дать обратный эффект.
"Важно понимать, что возраст проявляется и при гладком лице. Старость — это не морщины, важнее то, что ты транслируешь, сколько в тебе сил, энергии, желаний, легкости. Когда глаза горят, ты чувствуешь себя живым, ты счастлив, в твои морщины можно влюбиться без памяти"
Вам может быть интересно: