Измена шокирует и выбивает почву из-под ног. Котёл из непереваренных эмоций раскаляется, пока не начинает обжигать и травмировать всех: и того кто изменил, и того, кому изменили.
Что делать, если отношения дали трещину? Уйти, не оглядываясь, сохранив хорошую мину при плохой игре или засунуть свою гордость подальше и разобраться, почему это произошло?
- Эмоции. Для начала определите - на каком этапе взросления вы застряли.
- Измена для младенца - ужас на уровне выживания (я умру, если он/она уйдёт).
- Измена для детей - страх: “Я не понимаю, что происходит, если я останусь один у меня нет будет опор, я не знаю что делать, мне страшно”.
- Измена для подростка – обида и напускная самоуверенность: “Я могу всё, он/она мне не нужен, пусть приползает на коленях, тогда я может подумаю”.
- Измена для взрослого: боль, анализ и принятие ситуации. Где вы находитесь на этой лестнице, и где ваш партнёр?
- Действие. Как Вы ведёте себя - сопротивляетесь, игнорируете или принимаете?
Три основных реакции - стой, бей, беги. Представьте деревню, которую завалило при землетрясении.
- Первый человек будет стоять замерев и опустив руки, потерянный и опустошенный, посреди хаоса и разрухи.
- Второй начнёт злиться и кричать, бросаться камнями и грозить кулаком.
- Третий заведёт машину и умотает навсегда с места разрушения.
- Четвёртый возьмёт в руки молоток и начнёт заново отстраивать дом. При этом учтёт свои недочёты, которые допустил при строительстве дома и сделает его более крепким и устойчивым к потенциальным угрозам.
- Включите мозг. О чём говорит анализ и логика? В чём кроется причина измены? Ответьте на вопросы:
Если изменили вам:
- Из чего складываются ваши отношения, что получает в них каждая из сторон?
- Что конкретно, по пунктам, получает человек рядом с вами?
- Что он потеряет, уйдя от вас?
- Сможет ли он получить это же от другого/й?
- Вы уверены, что знаете человека, с которым вас связывают отношения? О чём он мечтает, что его наполняет, делает счастливым?
- Что мотивирует его вставать с утра, кроме необходимости?
- За что он борется и к чему стремиться в своей жизни?
- Что вы делаете, для того, чтобы ваш партнёр получал желаемое, был полон сил и у него/неё светились глаза?
Если изменили вы:
- Что вы получаете рядом с человеком, с которым у вас отношения?
- Что вы получаете рядом с человеком, с которым вы изменили?
- Что вы потеряете уйдя от первого?
- А что потеряете, уйдя от второго?
- Что для вас является критично важным, а с чем вы готовы расстаться?
- Вы уверены, что знаете человека, с которым вас связывают отношения?
- А человека, с которым вы изменили?
- Из чего складываются ваши отношения, с первым и вторым?
- Что получает в них каждая из сторон?
В следующей статье поговорим о том, правда или миф, что отношения, пережившие измену могут окрепнуть и перейти на новый уровень близости.
