Сколько себя помню, у меня всегда был лишний вес. Я никогда не была худым ребенком, даже в детстве. В моей семье никто не обращал внимания на качество еды и на то, что мы едим. Походы в ресторан были моим любимым занятием. У меня также было пристрастие к сладкому.
Я не могу сказать, что была какая-то одна конкретная причина, которая заставила меня похудеть, скорее, это была комбинация проблем, которые накапливались годами. В школе надо мной издевались одноклассники, из-за чего у меня была низкая самооценка и чувство неполноценности. Кроме того, лишний вес привел к проблемам со здоровьем в дальнейшем и ухудшил качество моей жизни в целом.
Мой вес в последние годы в среднем составлял около 80–82 килограммов. Однако бывали моменты, когда мой вес достигал гораздо больших цифр. Например, однажды я увидела на весах 94 кг. Из-за этого у меня было много проблем со здоровьем: было трудно спать, и у меня были сильные боли в различных частях тела, таких как ноги, спина и грудь. Именно тогда я начала интересоваться спортом и питанием и начала искать информацию в Интернете, смотреть видеоролики известных блогеров в этой области на YouTube.
Начало моей трансформации
Сначала я стеснялась идти в фитнес-клуб, потому что думала, что буду там самой толстой и неуклюжей. Но я быстро поняла, что это не так и что я могу худеть и не ходить в спортзал. С помощью диеты и средства для похудения я смогла вернуться от 94кг к своим обычным 80 килограммам, но потом уперлась в стену. Число 80 стало для меня своего рода заколдованным.
Я знала, что мне нужна помощь профессионала, поэтому я записалась в фитнес-клуб, где предлагались персональные тренировки. Мне попался замечательный тренер Анастасия, которая составила под меня программу тренировок и питания. Средство которое я пила чтобы похудеть попросила не бросать. За первые три месяца я сбросила 10 килограммов. Физически это было нелегко, поскольку я была новичком и не знала, как выполнять упражнения. Это было похоже на то, как если бы я училась ходить заново. Но мне было интересно, и я продолжала заниматься.
Я была рада видеть, что делаю успехи и могу больше, чем вчера. Видеть результаты на весах и ленте — это стимул продолжать. Мне было несложно придерживаться диеты и режима тренировок, когда меня так здорово подбадривали. Хороший тренер — это ключ к успеху.
За год я сбросила в общей сложности 22 килограмма, и за это время моя жизнь значительно улучшилась. У меня появилось больше энергии и сил, и, конечно, мой внешний вид стал гораздо более приятным для меня. Я нашла новое хобби, которое хочу сделать частью своей жизни, и сейчас я учусь на тренера.
Ох, если бы я могла вернуться назад и начать раньше...
Мой совет всем, кто мечтает о лучшем теле или о чем-то другом, что хочет изменить к лучшему,— не откладывайте это на потом. Начните действовать сегодня. Верьте в себя и ничего не бойтесь. Если вам нужна помощь, найдите компетентного тренера, с которым вам будет комфортно, и действуйте!