Здравствуйте, дорогие друзья!
Мне 32 года, стаж курения 14 лет. За это время я много ловил "камней в свой огород".... "а ты когда-нибудь считал сколько уходит денег?". Стоит только поперхнуться и сразу: " а вот если не курил бы, то и кашля не было бы!". " На сигареты деньги есть, а на море нет!". И многое подобное каждый курильщик слышит подобное в свой адрес. Но никто из людей не может понять, что курильщику всё равно на эти упрёки. Всё равно на деньги, всё равно на здоровье. Ведь сигареты это не только наркотик, но и некий способ отвлечься от всяких проблем. Присесть вечером на лавку, смотреть на то как заходит солнце, рядом на березе чирикают птички, мысленно уходишь в природу и медленно делаешь затяжку. Такое поймёт только курильщик.
Но, настал день Х. А точнее ХУ... Я стал обращать внимание на своего двух-годовалового сына, и он стал показывать на сигареты, говорит :"папа курит, и я буду курить".
В этот момент в моей голове что-то щелкнуло, зная о том,что курение это пагубная привычка, и ничего не осталось, как принять решение бросить курить.
В своей статье я не призываю ни к курению, ни к тому,чтобы бросать. Я хочу просто с вами поделиться своим опытом, описывать каждый день какого быть без сигарет. Может кто-то из вас тоже захочет присоединиться и будем вместе бороться с "зависимостью" .
Дальше в своей статье буду описывать дни.
13 июля 2022г. Первый день. Заранее купил специальные таблетки. Посоветовали "Табекс". Скурил 5 сигарет: утром, в обед,в полдень, вечером, перед сном. В интервале между курением пил таблетки, грыз семечки, принимал леденцы. Состояние было мутное, хотелось курить. Начинал нервничать.
14 июля 2022г. День второй. Скурил 4 сигареты:утром, в обед, вечером, перед сном. Всё остальное тоже самое. За 20 метров от себя уже чувствовал запах сигарет и он сводил меня с ума. Нервное состояние переходило в психованое. Было такое ощущение, что наброшусь на человека по причине и без.
15 июля 2022г. Третий день. Скурил 3 сигареты: утром, днём и перед сном. При этом уменьшил дозу таблеток. На третий день нехватка никотина переносилось немного попроще.
16 июля 2022г. День четвёртый. Скурил 2 сигареты. Утром и перед сном. Выходной день, курильщиков рядом нет, занимаешься своими домашними делами, о сигаретах даже и не думаешь.
17 июля 2022г. День пятый. Скурена 1 сигарета - утром. Иногда наступает приходит желания покурить. Но не стоит забывать про свою цель и не подаваться искушению.
18 июля 2022г. Шестой день. Первый день без сигарет. Наступает день отвращения от запаха сигарет. Но привычка покурить сохранилась, только вместо сигарет употребляю либо семечки, либо конфеты. Вечером правда стало немного тяжелее,но это временно. Нужно просто найти себе занятие, чтобы отвлечься.
Следующую статью дневник выпущу через пару дней.
Спасибо за внимание!