Привет дорогие друзья!
Поговорим сегодня о психологических травмах. Что это такое и как с ними работать. Но для этого нам нужно немного разобраться в теории.
Травма - это событие, которое выводит нас из равновесия. Любая травма, как физическая, так и психологическая - это нарушение целостности. Травмы, как правило, родом из детства и наносятся родителями или обществом.
Травма - это то, что нам причиняет боль, когда наше "Я" сталкивается с непониманием со стороны другого человека, или события идут вразрез с нашим восприятием.
Организм пытается любыми способами исцелить травму, ведь все ресурсы для борьбы с ней уже заложены в нас, хотя принятие дискомфортного события всегда болезненно.
Чтобы излечить рану, необходимо ее продезинфицировать, залить зеленкой - да, щиплет, больно и неприятно, но это только во благо нам. Однако ЭГО (наш мозг, разум) всячески старается избежать подобных манипуляций - оно просто лепит пластырь и маскирует рану (одевает маску), которая под ним лишь воспаляется и становится еще болезненней. Со временем человек весь обрастает такими ранами. И они влияют на поведение, которое человек транслирует обществу. Реакции и поступки начинают защищать человека, чтобы не сделать ему больно: не задеть «пластырь» и снова не разбередить рану, которая уже давно стала гнойным абсцессом.
Ваше поведение сейчас - это следствие детских травм, которые порождают соответствующие установки.
Чтобы травмы не руководили действиями и не влияли на вашу жизнь, необходимо при помощи психотерапии вскрыть нарывы и залить их любовью. Но для этого нужно действовать от своего истинного «Я», а не от травм и подавленных чувств.
Нашему состоянию и поведению способствует определенный триггер (травматическое событие). Наша задача найти его. При этом прорабатывать нужно не текущее состояние, а первоначальную травму, которая и запускает механизмы «поврежденного» поведения, но, как считает наш мозг, спасающего от боли.
- ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ТРАВМА - это травматическое переживание нашей психики, вызывающее негативные чувства. Это потери, разочарования, ссоры, унижения, стрессовые ситуации - все то, что нас ранило или оставило негативное впечатление и послужило основой для формирование дальнейших реакций. У каждого человека разный порог травмирования.
Психологическая травма может быть отреагированной или неотреагированной. Она может быть забытой или же не давать нам покоя здесь и сейчас.
Создавая себе психологические защиты(маски), мы прячем травму и живем с этим опытом, выстраивая адаптивное поведение. Но, к сожалению, это ошибочный путь, который уводит от истинного «Я» и забирает силы.
Пример:
В 15 лет девочка пережила изнасилование (ее психика предпочла это забыть). Она испытала страх, боль, чувство вины Сложился импринт, что любовь (а секс является формой ее проявления) - это жестокость и позиция жертвы.
Что будет на уровне тела? Тело будет себя наказывать (чувство вины) болезнями (психосоматикой) и отсутствием оргазма Что будет на уровне чувств? На уровне чувств будет поиск партнера с позицией насильника, обидчика или тирана.
Непроработанные травмы отбирают у нас жизненную энергию и формируют ошибочное поведение.
Травмы базовых чувств.
Травмы базовых чувств порождают определенное поведение. Без проработки травм невозможно добиться согласованности.
Каждая травма базового чувства имеет свою характеристику, причины и последствия. Зная это и научившись в себе отслеживать причинно-следственные связи, вы можете справиться с болью и исцелиться самостоятельно. В этом поможет схема: - Триггер-травматическое событие, толчок к возникновению травмы.
- Источник - в этом пункте указывается человек-функция, обеспечивающий развитие данного чувства.
- Чувства травмы - здесь приводятся чувства, возникающие у человека в
травме. - Поведение человека в травме - в этом пункте объясняется сценарий и
контр-сценарий поведения человека, который хочет справиться с травмой. - Проявление травмы в телесной реакции - действия, которые хочет осуществлять человек в травме по сценарию и контр-сценарию.
Типы психологических травм мы разберем подробно в следующем посте.
#счастье #психология #семейнаяпсихология #любовь #тамгдесчастье