Быстрый ужин - куриное филе в соевом соусе.

Куриное филе (бедро) жарится очень быстро, получается нежное и сочное. Очень простой рецепт.

Филе бедра всегда доступно в магазинах.

Отбить куриное филе.

Замочить на минутку в соевом соусе.

Посолить, поперчить, присыпать немного крахмалом.

Крахмала много не нужно, только присыпать слегка.

Жарим на очень маленьком количестве подсолнечного масла.

Жарим.

Жарим быстро, минуты три с одной стороны, столько же с другой. Готово!

Готовый лёгкий ужин.

На гарнир у меня сегодня морковка с имбирём вот из этого рецепта.

Очень подходяще для поддержания результата после диеты!

Приятного аппетита!

#простые продукты

#быстрый ужин

#куриное филе

#на диете

#после похудения