Оказывается для того, чтобы проверить свою осанку, необязательно идти к врачу. Можно сделать это самостоятельно, и только при обнаружении проблем обращаться за диагностикой к специалисту. Врач спортивной медицины и ЛФК, физиотерапевт Роман Мальков рассказал, как определить, что у вас искривлен позвоночник.
Сколиоз, или искривление позвоночника – это весьма распространенная проблема. Понять, правильная ли у вас осанка, можно, проведя простой тест в домашних условиях. Для этого встаньте спиной к стене, проведите карандашом по одному плечу (оставьте засечку) и по другому. Затем отойдите и сравните высоту засечек. У человека с правильной осанкой обе линии будут на одинаковой высоте от пола.
Таким же образом можно проверить и искривления в поясничной области. Встаньте к стене спиной, расставьте руки, максимально выпрямите спину, прижавшись лопатками к поверхности. Попросите другого человека поместить кулак между поясницей и стеной. Если он свободно проходит – искривление есть.
Материалы по теме:
Как научиться держать осанку
Какие грыжи самые опасные
Невролог рассказал, когда боль в спине сигнализирует о серьезных проблемах
Чтобы найти интересующие вас тексты и записаться на прием к врачу, заходите на главную страницу портала Здоровье на Кубани.RU
Здоровье на Кубани.RU в социальных сетях: