Солнце - источник жизни. Сегодня наш педиатр Виктория решила напомнить вам о правилах безопасности на солнце.
В небольших дозах солнечные ванны очень полезны. Солнце - отличное лекарство от некоторых форм сезонной депрессии, а под действием солнечных лучей происходит синтез витамина D, который незаменим для пополнения кальция в костях. Но, нужно помнить, что ультрафиолетовые лучи вредны для кожи.
Вредное воздействие солнца на кожу связано в первую очередь с ультрафиолетовыми лучами В (UVB), которые стимулируют загар, но также являются основной причиной солнечных ожогов.
Лучи типа А (UVA) еще более коварны, поскольку не причиняют боли, но глубоко проникают в кожу. Они ускоряют старение кожи и могут вызвать аллергию и нарушение пигментации (гиперпигментацию, меланому).
❗ Кожа детей наиболее восприимчива к действию солнечных лучей. В этом возрасте "солнцезащитные ресурсы" расходуются особенно быстро, поэтому защищать кожу ребенка от солнечных ожогов очень важно.
Основные правила нахождения на солнце:
👉 Пользуйтесь солнцезащитными кремами (SPF 50+).
Не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами без солнцезащитного крема (особенно детям до 3-х лет). Крем наносите каждые 2 часа, а если ребенок плавал в море или бассейне, то после каждого выхода из воды. Наносить крем следует в 2 слоя (не забывайте про уши, заднюю часть ноги, шею).
👉 Не загорайте с 11:00-16:00. УФ-индекс в это время (даже в облачную погоду) очень высокий.
👉 Не забывайте носить головной убор, очки с UV-фильтром, специальную защитную одежду от ультрафиолета.
👉 Потребляйте много жидкости в жаркую погоду (лучше всего воду).
👉 Каротиноиды, витамин С и Е (содержатся в овощах и фруктах) способствуют также защите от солнца, но никак не заменят качественные солнцезащитные средства.
Получайте удовольствие от летних месяцев, отдыхайте, загорайте!
Но, не забывайте про эти правила защиты от солнца.
🏩 Клиника Medical Home
📍 Пушкинская, 225
👉 Пишите в директ здесь или WhatsApp +7-938-101-97-00
👉 Звоните по телефону: 8-800-505-225-6