Разрыв отношений, это болезненный процесс для обоих партнёров, но иногда он необходим.
К разрыву отношений могут привести различные факторы:
- несовпадение иллюзий по отношению к реальной личности партнёра
- несовпадение планов на развитие будущих отношений
- финансовые трудности и различие во взглядах на что стоит тратить деньги
- бытовые неурядицы, мелкие придирки одного из партнёров
- эмоциональное давление со стороны одного из партнёров
- измена и т.д.
Так как разрыв отношений - это эмоционально негативно заряженное состояние, то у человека происходят перепады эмоционального фона. Это может быть злость, ненависть, печаль, обида, чувство вины, растерянность и всё это сопровождается чувством опустошённости и утраты.
Многие друзья и родные могут пытаться успокоить, но по большей части они этого делать не умеют, хоть и желают добра. Они могут говорить, что всё будет хорошо, давно надо было расстаться или он/она не достойны тебя и не стоит так расстраиваться. Но эти фразы как правило не работают, потому что они пытаются достучаться до разума, в то время как в данный момент вместо разума преобладают эмоции.
Каждый человек по-разному переживает такое состояние, кто-то хочет выговориться друзьям или наоборот побыть один на один со своими мыслями. Если хочется плакать, то лучше поплакать, не стоит держать всё в себе.
При затяжном страдании негативные эмоции могут перейти в психосоматику, могут начаться головные боли, головокружения, повышение давления, может пропасть аппетит и начаться истощение организма. Последствий может быть много, поэтому, если вам тяжело пережить расставание, рекомендуется обратиться к психологу. Главное, чтобы психолог разбирался в таких вопросах.
Чего НЕ рекомендуется делать после разрыва отношений:
-Не рекомендуется злоупотреблять алкоголем – алкоголь ещё ни разу не решил ни одной проблемы, как правило, он добавляет новые.
-Не рекомендуется искать случайных связей – легче от этого точно не станет, скорее наоборот, после этого вы будете чувствовать себя ещё хуже, чем раньше.
-Не рекомендуется сразу начинать новых отношений – если боль от разрыва старых отношений ещё сильна, то новые отношения скорее всего очень быстро закончатся, создав только больше проблем.
Всё, что ни делается, делается к лучшему! Главное правильно справится с эмоциями. Берегите себя!
#психология #отношения #психолог #психологмосква #разрывотношений #расставание #онлайнпсихолог #разрывотношений #счастье