Современный динамично развивающийся мир не только очень активен, но и наполнен огромным количеством шума. Реклама, звуки машин, музыка и прочие раздражители преследуют любого жителя больших, а порой и маленьких городов.
При этом не слушать всё, что происходит вокруг, мы попросту не можем, ведь это один из способов взаимодействия с окружающим нас миром. Для продвижения лучшего понимания человеческого мира и природы через слух в 2010 году был учреждён Всемирный день слушания. И вот уже 12 лет он отмечается каждое 18 июля.
Основатель проекта Рэймонд Мюррей Шейфер – отец такой науки, как экоакустика. Эта дисциплина изучает звуки окружающей среды и их влияние на человеческий организм. Также экоакустика работает с проблемой растущего шумового загрязнения в городах. Многочисленные звуки, от которых никуда не деться, негативно влияют на физическое и психологическое состояние людей, делают нас более подверженными стрессу, усталости и способствуют появлению проблем со слухом.
Однако существует и полезный шум, который нам напротив – необходим. Это звуки дождя, плеск волн, шелест листвы или шёпот ветра. Также к позитивным звукам относят классическую музыку, прослушивание которой умиротворяет и расслабляет.
Как же научиться отдыхать от вредного шума и концентрироваться на полезном?
В этом очень могут помочь йога и медитация. Полезные практики переносят человека ближе к природе, укрепляют тело, дух и нервную систему. Конечно, начинать заниматься йогой и медитацией «с нуля» – далеко не самое лёгкое занятие. Но поверьте, польза от этого будет колоссальной!
Изучать практики медитации и йоги могут не только взрослые, но и дети. Для этого существует большое количество курсов и книг. Одна из таких – сказочное пособие Зули Стадник «Щенок Йожик в поисках косточки». Это самый весёлый и увлекательный учебник по йоге для самых маленьких!
Щенок Йожик ищет косточку и по пути встречает различных животных: лягушку, корову, ворону, кузнечика и многих других. Слушая сказку и подражая этим животным, малыши незаметно и с удовольствием освоят полезные позы йоги и с самых ранних лет привыкнут выполнять физические упражнения.
Эту и другие книги издательства «Архипелаг» можно приобрести в нашем интернет-магазине. Больше новостей из жизни издательства, а также подборки и конкурсы вы сможете найти на нашей странице ВК и в Telegram-канале.