В 2010 году мир увидел первую серию Шерлока, где главную роль сыграл Бенедикт Камбербэтч. Помимо хорошего сценария, который был адаптирован под современные реалии, зрителям понравились моменты, где Шерлок Холмс и Чарльз Августус Милвертон использовали чертоги разума, из которых в любой момент можно было достать нужную информацию.
В этой статье мы разберём, что такое чертоги разума, и стоит ли за этим научный подход.
Трюки с чертогами использовали ещё в Древней Греции [1]. Суть метода в том, что, мысленно прогуливаясь по знакомому месту, мы оставляем ярлыки с информацией, которую нужно запомнить. Этот метод ещё называют мнемоническим или методом loci (не путаем с героем Кинематографической вселенной Marvel – Loci).
Давайте вместе разберёмся, работает он или нет…
Что говорит наука
В 2021 году в журнале Science Advances была опубликована исследовательская статья «Durable memories and efficient neural coding through mnemonic training using the method of loci» [2].
Для исследования были взяты 3 группы людей. В первой были участники соревнований по запоминанию: они используют технику loci на виртуозном уровне. Во второй группе были новички, не владевшие ей, но обученные в ходе эксперимента. Третья группа — контрольная, как не знали про всякие эти ваши мнемотехники, так и не узнали.
Всем участникам была выполнена функциональная магнитно-резонансная томография (ФМРТ), с помощью которой фиксировали нейронную активность головного мозга. Измерения проводили во время запоминания списка слов (0 минут, начало отсчёта) и при их воспроизведении через: а) 20 минут, пока ещё работает кратковременная память, б) через 6 недель и в) через 4 месяца, когда могла помочь уже только долговременная память.
Было обнаружено, что первая группа (мастера) вспомнила большую часть слов и через 4 месяца. Вторая группа (обученные новички) — тоже показала себя весьма недурно. А третья группа (необученные) — почти ничего не могли вспомнить не то, что через 4 месяца или хотя бы 6 недель, а даже через 20 минут.
При этом на снимках ФМРТ было отчётливо заметно, что у первых двух групп, которые хорошо вспоминали заданные последовательности — сильно включалась область мозга, отвечающая за обработку пространства. У мнемотехников-профессионалов данная область вообще горела «ярким пламенем».
Что имеем
Метод и правда работает. По факту, техника loci — это такой чит-код на разблокировку дополнительных возможностей мозга.
На нашем курсе ЩАСЗАПОМНЮ мы проходим и другие чит-коды, позволяющие круто разогнать свою память: надолго запоминать телефонные номера, сложные списки и сценарии, здороваться по имени-отчеству с едва знакомыми людьми и на зубок выучивать даже дурацкие математические формулы с кучей dx по dt, даже если вы в этом ничего не понимаете.
Стартуем 9 августа 2022. Предзапись на курс по ссылке.
Библиография
- [Yates] The Art of Memory (1966)
- [Wagner et al.] Durable memories and efficient neural coding through mnemonic training using the method of loci (2021)