Мы то, что мы делаем каждый день, а значит, совершенствует результат не действие, а привычки (Аристотель).
🤔Что такое «быть в потоке»?
🤔Как войти в это состояние?
Представь, что ты едешь на сноуборде:
Ты чувствуешь снег, борд, твоё Я растворяется, нет не прошлого не бушующего, есть толко здесь и сейчас - ты анализируешь свои движения, видишь как разлетается снег…
Время отсутствует, когда мы заняты любимым делом, отсутствует голод, ты не замечаешь как идут минуты, часы… И так до тех пор, пока не появится ломота во всем теле.
Ты отдаёшься полностью и чувствуешь себя счастливым.
И так, что нужно-то, чтобы урвать такое состояние❓
1️⃣Делать то, что приносит нам такое состояние, когда мы уходим с головой.
2️⃣Определить задачу. Она должна быть достижимой, но требующей затратить чуть больше наших возможностей. Ведь если нам легко, то становится скучно, не интересно.
3️⃣Ставить чёткие цели. Детальные, подробные.
4️⃣Выход из зоны комфорта (усложнение; к примеру: если ты танцор, выполни движение, которое всегда казалось сложным).
5️⃣Имея цель, не зацикливаться на ней!
6️⃣Концентрация на одном деле (обычно нас очень отвлекают постоянные оповещения в телефоне).
7️⃣Забудь про многозадачность. Если делать много дел сразу, можно обделаться 😄. Один фокус внимания, - в одну единицу времени.
Это не так просто, этому нужно учиться. Часто, это состояние достигается за чтением и компьютерными играми🤷♀️