Или наоборот: почему мы боимся близких отношений с партнером?
Мы все ищем человека, который нас понимает.
Эмоциональная близость – одно из самых замечательных переживаний, которые мы можем получить.
Поиски родственной души
Ничто не сравнится с возможностью доверить другому свои самые сокровенные мысли и чувства, ощутить, что тебя понимают, разделить любовь, страсть, творчество, смех и радость.
Поэтически выражаясь, близость приносит нам счастье и уносит одиночество.
Почему же некоторые отдаляются от любви и боятся близости?
Доктор психологии Маргарет Пол утверждает, что на самом деле люди боятся не самой близости.
Они боятся, что нет гарантии, что близкие доверительные отношения останутся положительными.
Чего мы боимся, так это возможности пострадать из-за близости с другим человеком.
Два основных страха
Маргарет Пол называет две вещи, которые, как она считает, лежат в основе страха близости:
- Страх быть отвергнутым или потерять другого человека
- Страх тотального контроля и вторжения в наше личное пространство, что приведет к потере себя.
В отношениях мы постоянно сталкиваемся с проблемами отвержения и подчинения.
В итоге многие из нас научились реагировать на конфликты с помощью различных контролирующих моделей поведения. Таких, как
гнев,
чувство вины,
уступчивость,
замкнутость
сопротивление.
Защитные круги существуют в той или иной форме в большинстве отношений:
Если один партнер злится, второй может чувствовать себя отвергнутым или контролируемым. Он злится в ответ, или сдается, отстраняется, сопротивляется.
Если партнер закрывается, второй может почувствовать себя отвергнутым и может начать выдвигать претензии. Это, в свою очередь, может вызвать у первого страх, что его подчинят.
И так далее.
«Не хочу никакой любви»
Когда страх быть отвергнутым или подчиненным становится у нас слишком сильным, мы можем решить, что оставаться в отношениях слишком болезненно. И поэтому лучше отстраниться, и вообще избегать близости.
Однако избегание близких отношений и поглощения ведет к одиночеству, отсутствию эмоционального контакта и духовного роста.
Отношения дают нам мощное поле для личностного роста, если мы осмелимся их развивать.
Так что же движет нами помимо страха близости?
Месседж «поглотителя»: мы должны соответствовать его требованиям
Так называемый процесс поглощения – действительно страшная вещь для психики его жертвы. «Поглотитель», как паук, хочет присвоить другого, различными способами опутывает его и заполняет собой его психику.
«Поглотитель» всегда знает, что для нас лучше, что мы любим, а что нет.
Он расскажет нам, что сделает нас счастливыми.
Он постоянно контролирует наши намерения и поступки, одобряет их или отрицает. Что-то предпринять можно только под его контролем и руководством, получив его ценные указания.
Постепенно он начинает управлять нашей жизнью: выбором прически, одежды, работы, друзей, имён детей… Месседж «поглотителя»: мы во всем должны соответствовать его требованиям.
Секрет преодоления страха перед близостью
Маргарет Пол, как опытный эксперт по отношениям, считает, что страх близких отношений появляется у нас не из-за негативного опыта. Просто мы не знаем, как справляться с ситуациями, когда нас отвергают или поглощают.
Секрет преодоления страха перед близостью заключается в развитии нашей мощной любящей взрослой части, которая учится понимать, что зачастую не мы являемся причиной того, что нас отвергают. И устанавливает соответствующие ограничения против поглощения.
Когда мы научимся сами определять свою ценность вместо того, чтобы делать любовь и одобрение других ее критерием, мы больше не будем винить себя за отказ от близких отношений с нами.
Это не значит, что нам будет нравится такой отказ. Но это значит, что мы больше не будем его бояться, и у нас не появится потребность избегать его любой ценой.
Когда мы научимся отвечать за себя и не позволим другим вторгаться к нам в личное пространство, душить, доминировать и контролировать нас, мы больше не будем бояться потерять себя в отношениях.
Многие из нас, боясь потерять другого человека, сдаются перед «поглотителем» в надежде пассивно контролировать то, как он к нам относится.
Мы верим, что если будем выполнять чужие требования, то нас будут любить? Тем не менее, потерять себя тоже ужасно, поэтому многие не вступают в отношения из-за этого страха.
Итак:
Если мы научимся определять свою ценность и постоять за себя, страх вступить в отношения или потерять их исчезнет.
Когда мы глубоко ценим себя, мы не принимаем отказ на свой счет и не реагируем на него. Когда мы ценим себя, мы не сдаемся в попытках удержать чувства другого человека.
Когда мы ценим себя, мы готовы потерять другого, а не себя.
#отношения #эмоциональная близость #любовь #страхи