Алмазной мозаикой можно увлечься на несколько часов и не заметить, как пролетело время. Единственная неприятность, с которой сталкиваются большинство рукодельниц — боль, которая появляется в спине, шее или плечах от долгого сидения за работой. Это портит всё впечатление от процесса и омрачает занятия любимым хобби. Как убрать неприятные ощущения без врачей, лекарств и дорогостоящих аксессуаров?
Больше света
Во время сборки алмазной мозаики приходится работать с очень мелкими деталями. А если сюжет картины в темных оттенках, разглядеть схему становится еще сложнее. Даже если у вас идеальное зрение, при плохом освещении глаза будут перенапрягаться. Поэтому забота о комфортном рабочем месте — это также забота о своем здоровье и самочувствии.
Занимайтесь алмазной вышивкой при дневном свете. Ни одна лампа не даст такой яркости, как на улице. Хорошо, если ваш стол стоит возле окна. Если же комната темная, света из окон не хватает, а других вариантов нет, приобретите хорошую лампу с равномерным светом, с которым вам будет комфортно работать. Если у вас плохое зрение, дополнительно используйте лупу или надевайте очки.
Сядьте прямо
Лучший вариант — купить специальный стол для алмазной мозаики или сделать его своими руками. Он имеет небольшой угол наклона, благодаря чему вам не придется тянуться вперед, чтобы рассмотреть схему на холсте. А значит, шея и плечи не будут перенапрягаться.
Однако не у всех есть такая возможность, поэтому постарайтесь обеспечить правильную посадку с помощью подручных средств. Найдите удобный стол, где вас никто не побеспокоит. Подберите высоту стула таким образом, чтобы сидеть прямо. А теперь, вспоминаем школьные годы и рекомендации учителей по поводу правильной посадки: стопы свободно стоят на полу, ноги в коленях образуют прямой угол, спина прямая, расстояние от глаз до холста 20-30 см, локти свободно лежат на столе. В таком положении вы сможете дольше просидеть за любимым занятием.
Делайте разминку
Да-да, мы не ошиблись! Боли в спине могут возникать не только из-за неправильной посадки, но также из-за долгого сидения в одной и той же позе. Помните, движение — это жизнь!
Чтобы не провоцировать появление неприятных симптомов, от которых в следующий раз вам не захочется садиться за рукоделие, найдите в интернете разминку на 10 минут для шеи и спины. Или встаньте и пройдитесь по комнате. Выполняйте такую разминку каждый раз, когда почувствуете, что засиделись. Вы сразу почувствуете разницу в ощущениях, а занятия любимым делом больше не будут доставлять дискомфорт.
А что помогает вам? Будем рады, если вы поделитесь своими секретами с нами и другими рукодельницами в комментариях!
____________________________