По данным ВОЗ, примерно 30% взрослого населения планеты страдает храпом, а после 60 лет это количество увеличивается вдвое.
Храп - звуковой феномен, возникающий при вибрации мягких структур глотки на фоне прохождения потока воздуха через суженные дыхательные пути.
Чем же храп опасен
Большинство случаев храпа сопровождаются проблемой синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС) - остановкой дыхания на период от нескольких секунд до полутора минут и повторяются до 100-300 раз за ночь. Это мешает спящему восстановить физические силы - утром остаётся чувство усталости.
Синдром обструктивного апноэ также сопровождается беспокойным сном, потливостью, раздражительностью, снижением памяти и внимания.
Более того, апноэ - прямой путь к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. «Храпуны» часто жалуются на сонливость в течение дня. Это связано с микропробуждениями мозга из-за гипоксии, что влечет за собой отсутствие полноценного отдыха организма в целом и мозга в частности.
Возможные причины возникновения храпа:
- искривление носовой перегородки
- врожденной узости носовых ходов или глотки
- наличие полипов в носу
- удлиненный небный язычок
- нарушение прикуса
- увеличение миндалин (аденоиды)
- ожирение.
Появлению храпа также способствует снижение тонуса мышц глотки, которое может возникнуть из-за дефицита сна и усталости, приёма алкоголя или снотворных препаратов, курения, снижения функции щитовидной железы и климакса у женщин.
Как лечить и надо ли?
Храп подлежит лечению в обязательном порядке, особенно, если имеют место быть симптомы обструктивного апноэ! Лечение стоит начать с выявления причины храпа.
В первую очередь необходима консультация ЛОР-врача на предмет состояния полости носа, мягкого неба, глотки.
На втором этапе пациента осматривает врач-сомнолог. Обязательно должно быть выполнено полисомнографическое исследование, позволяющее выявить количество остановок дыхания во сне, уровень сатурации (насыщения крови кислородом), показатели сердцебиения.
Иногда бывает достаточно снизить массу тела, исключить курение и алкоголь, чтобы пациент почувствовал положительную динамику. В некоторых случаях требуется лечение храпа и синдрома апноэ - консервативное или хирургическое.
Консервативные методы направлены на расширение дыхательных путей:
- выбор правильного положения для сна, когда голова находится немного выше туловища
- использование специальной капы, которая выдвигает нижнюю челюсть вперед, открывая воздушные пути и обеспечивая нормальный поток воздуха в легкие
- выполнение упражнений, направленных на укрепление мышц языка, шеи и горла.
Тип хирургической коррекции храпа и апноэ во сне зависит от причины проблемы:
- септопластика при искривленной носовой перегородке
- тонзиллэктомия/аденотомия при увеличении миндалин и аденоидных вегетациях
- увулопалатопластика для хирургической коррекции мягкого неба и язычка.
Также для лечения синдрома обструктивного апноэ активно используется метод CPAP-терапии — создание постоянного положительного давления в дыхательных путях при помощи специального прибора.
Если проблема храма коснулась вас или ваших близких, незамедлительно обращайтесь к специалисту. Правильную стратегию действий в конкретном случае может подобрать только врач-оториноларинголог и врач-сомнолог.
В ЦКБ РАН можно получить консультацию высококвалифицированных ЛОР-врачей, пройти полисомнографическое исследование и лечение апноэ на базе стационара самыми современными методами.
Для записи на прием звоните по телефону 8 499 400-47-33 или оставьте заявку на сайте www.ckbran.ru
Соавтор материала: Шубин Дмитрий Игоревич, врач-отоларинголог ЦКБ РАН.