Название Самокоучинг – говорит само за себя – то есть, «сам себе коуч». Человек, при помощи определенных техник, вводит себя в ресурсное состояние. Давайте разберем, как это происходит, и почему это требует определенных знаний. Когда мы попадаем в затруднительные жизненные ситуации, первая реакция – повышенный эмоциональный фон. Страх, злость, обида и так далее. Эмоции это очень сильные, и они мешают правильно оценить создавшуюся ситуацию. Происходит колоссальный разброс внимания на совершенно ненужные вещи и собственное эмоциональное состояние. Возникает импульсивное желание действовать на немедленную ликвидацию возникших обстоятельств. Хаотичность мыслей приводит к хаотичным действиям и, чаще всего, человек успевает заметно ухудшить и без того сложную ситуацию, прежде чем хоть немного привести мысли в порядок.
Обращение к чужому опыту, например, друзей и близких, так же чревато последствиями. Человек устроен так, что оценивает любую ситуацию, исходя из собственного опыта, убеждений, желаний, моральных и социальных установок и прочих субъективизмов. Обращение же к профессиональному коучу не всем по карману. Поэтому самокоучинг - единственный способ помочь себе самому смоделировать нужную именно вам ситуацию, найти тот вход из создавшегося положения, который не только минимизирует проблемы, но и поменяет полярность со знака «минус» на знак «плюс». Суть этого метода научиться задавать вопросы самому себе таким образом, что бы ответ из бессознательного вышел в сознание, был должным образом обработан и было принято конструктивное решение. Это разработанные модели и техники, применяемые в мировом коучинге, не дающие сбоев. Это некие формулы, изучив которые, вам очень легко Будет сбалансировать эмоциональный фон, остановить внутренний диалог, который постоянно многоголосьем звучит в голове, мешая сосредоточиться, дать точную, адекватную оценку ситуации и определить дальнейшие действия.
ЦЕННОСТЬ САМОКОУЧИНГА.
Главная ценность владения самокоучингом заключается в том, что его методики распространяются абсолютно на все сферы жизни, и помогут принять самое правильное решение в любой ситуации. Вы сами станете автором своей жизни. Вы сможете отличить собственные ценности от навязанных со стороны, обретете собственную прочную позицию, что очень благотворно скажется на всей вашей жизни.
*Оригинал статьи находится здесь
