Плохо главным образом потому, что простить и отпустить из этого состояния невозможно. Типа надо мной издевались, а я прощать это буду? Я ж еще даже не отомстила.
Отпустить было бы полезно, ибо ничего там приятно из воспоминаний по таким темам не лезет в голову.
То есть для того, чтоб отпустить надо признать свою ответственность. Но там есть тонкость. Например, надо ли признать, что провоцировала психологичное насилие по отношению к себе или все же насилие – это ответственность насильника? Как тут скатываются на виктимблейминг?
Есть хитрый механизм. Вот кто любит бессилие? Никто. А если у человека еще жизнь небезопасная в силу компании с которой он живет, то это вообще мега страшно. Очень надо вернуть контроль.
Не зря же в экстремальной ситуации людей вытаскивают, возвращая им контроль хоть над чем-то. Ну там хоть яблоко помыть. И это укрепляет и помогает дальше двигаться. В такой ситуации не надо говорить про принятие и бессилие, пока надо действовать. Но если у нас нет явного экстрима, что с контролем?
Нет его в ряде ситуаций. Но признавать это невыносимо страшно и идет через процесс горевания, который очень непрост и не усыпан розами приятных ощущений. Мы не контролируем старость, время, кирпич, летящий на голову, экономику и мировые кризисы, поведение ряда людей и т.д..
Часто пишут, что другие всегда реагируют на нас и поступают с учетом этого. Нет. Другие иногда просто живут свою жизнь и принимают решения вообще без участия нашего вклада. Такое тоже случается. Не надо вообще отрицать свое влияние на ситуацию, но и не надо его придумывать там, где его нет. Потому что получится следующее...
Если ощущение бессилия и отсутствия контроля невыносимо, что тогда можно решить? А берем контроль на себя! Хоть в отношениях с со всеми людьми, с кем контактируем, хоть с возрастом, хоть с кирпичом. Посмотрим на примере возраста.
О чудо! Контроль снова у меня в лапках, и я влияю! «Горяченькая пошла» и стало спокойнее, тревога понижается…Но…если поучилось плохо, то значит…значит это я виновата. Я ж это контролирую, плохо старалась. Старею? Мало занималась спортом и ходила к косметологу. Распустилась и вот. Случилось. С насилием схема та же.
В общем старайся лучше. А вот за твой косяк тебя надо наказать и из человека начинают прорастать ушки мазохизма. (Наказывают, значит учат и заботятся. Накажут и потом простят. Напряжение спадет.) И поэтому если тебе говорят что-то типа «ты так постарела» или делаютт еще что-то, то это не человек, который почему-то проявил агрессию, а свидетельство того, что ты облажалась и виновата. Зато все под контролем. Вон же можно пойти и подтяжку сделать или больше стараться в отношениях. И все наладится.
То есть тут не ответственность за неправильные действия и позиция жертвы, а именно неприятие бессилия, которое приводит к чувству вины. Вот с этим тут и надо работать. Парадоксально, но признание того, что ты иногда ничего не можешь - помогает уйти от вины и позволения из-за этого с тобой плохо обращаться.
