Если тебе важно узнать признаки женщин, которые могут стать жертвами газлайтинга – читай далее. Газлайтинг – это пассивно-агрессивное, чаще эмоциональное и психологическое насилие с целью добиться своего, используя жертву. Цель газлайтера – заставить жертву сомневаться в себе, своём уме, подавить волю.
Смотри!
Женщины, который могут стать жертвами газлайтинга:
1. У них превалирует неадекватная самооценка:
«Я достойный любви человек, когда страдаю». Тогда схема мышления и поведения девушки – женщины подводит её к отношениям с абьюзерами. Сначала мужчины выглядят добрыми, заботливыми и любящими, но со временем они проявляют другую сторону: лгут, недоговаривают, игнорируют, угрожают, вызывают чувство вины, запугивают и так далее.
Каким образом подобная самооценка формируется?
Наглядно посмотри в фильме «Газовый свет» (Газлайтинг) Джорджа Кьюкора. В драме-триллере 1944 года персонаж Ингрид Бергман в малолетстве потеряла родителей, а в подростковом возрасте стала свидетельницей убийства. Незакрытая потребность в любви от мамы и папы, пережитая психологическая травма на уровне глубинных убеждений толкает Полу в лапы к абьюзеру.
Также у потенциальной жертвы может превалировать или частично проявляться самооценка:
«Я достойный любви человек, когда ублажаю других» - покорность и отсутствие понимания собственных желаний характерна для женщин с названной самооценкой. Опять же, Пола из фильма «Газовый свет» слушается абьюзера, практически не отстаивает себя и свои интересы. Видимо, в детстве за неё принимали решения, ей приходилось слушаться взрослых, чтобы быть любимой, быть в безопасности.
(Подробнее про названные виды самооценки и их проработку читай в книге #СамооценкаКамераМотор)
2. У них сильный страх одиночества
Боится, да и не умеет оставаться наедине с собой. В душе какая-то пустота, которую необходимо заполнить отношениями. При таком страхе женщина воспринимает любое проявление уважения, как знак истинной любви. Она на многие нелицеприятные поступки и слова мужчины закрывает глаза.
3. У них слабая социализация
Если у тебя ограниченный круг общения, то тебя легче изолировать от окружающих. Согласишься? Обращусь снова к примеру из фильма «Газовый свет». У Полы близких друзей нет, родных нет, активной социальной жизни нет.
Когда у женщины узкий круг общения, то гормон окситоцин, отвечающий за радость от контактов с другими людьми, синтезируется активнее при связях с тем самым мужчиной. Он может начать тебя унижать, сомневаться в твоём душевном здоровье, но женщина верит: «Лучше он, чем никого».
Помочь изначально изолированной женщине практически некому. Такой легче манипулировать, подавляя её волю.
Вот 3 признака женщин, которые могут стать жертвами газлайтинга.
Что делать, чтобы защитить себя:
- пойми свойственную негативную схему мышления и поведения с помощью специалиста (Например, схема-терапевта);
- проработай плохой сценарий, например, используя рескриптинг и другие техники;
- обрети адекватную реальности самооценку через самопонимание… и так далее. Названных шагов для начала вполне достаточно.
Газлайтинг – страшный вид абьюза, разрушающий физическое, душевное, социальное благополучие жертвы. Если ты нашла у себя описанные выше признаки, то можешь находиться в группе риска. Но вооружена – защищена!
С уважением, практикующий психолог против абьюза Пётр Галигабаров, автор книг
Galigabarov.com