📍Изменения сна
Проблемы с засыпанием, прерывистый сон. Пробуждения среди ночи. Ночью как будто продолжается рабочий процесс, голова «не отключается».
В организме снижается уровень мелатонина и гормона роста. Они важны как антиоксиданты и как anti-age-гормоны.
⠀
📍Снижение концентрации и работоспособности
Мы пытаемся решить одновременно несколько задач и не можем.
Усталость приводит к истощению запасов нейромедиаторов — веществ, которые участвуют в передаче нервных импульсов, из-за чего сигналы в мозге идут медленнее. В результате ухудшаются память, реакция, внимание.
⠀
📍Хроническая усталость
Даже когда мы спим много, но чувствуем усталость.
Надпочечники не в состоянии поддерживать уровень выработки гормонов из-за стресса, количество половых гормонов уменьшается. Щитовидная железа на фоне хронического стресса начинает работать хуже.
⠀
⠀
📍Частые болезни
Если каждые 2-3 месяца вы чувствуете себя "полупростуженным", это признак того, что с повышенной нагрузкой не справляются надпочечники. Снижается уровень выработки гормонов, адаптирующих нас к стрессовой ситуации.
⠀
📍Необоснованная раздражительность
Иногда люди даже из-за небольшого раздражения мгновенно «заводятся». Это может быть признаком того, что на фоне перегрузки очень сильно истощаются запасы магния — микроэлемента, важного для нервной системы.
⠀
📍Частые головные боли
Головные боли могут быть связаны со спазмом сосудов. Он происходит на фоне постоянной выработки гормонов стресса, в том числе адреналина и норадреналина. Сдайте анализ крови и проконсультируйтесь с неврологом.
⠀
📍Апатия и астения
Иногда мы словно живём в «дне сурка», И это приводит к апатии и депрессии. Это может быть связано с тем, что в организме не хватает нейромедиаторов - дофамин (он нас мотивирует) и серотонин (приносит радость).
⠀
Справиться с переутомлением поможет невролог
⠀
В МЦ Здоровье прием ведет Петрова Анна Валерьевна
⠀
Записаться можно по телефону 8 (86147) 2-44-77 или
8 (918) 354-80-81
⠀
⠀
#хроническаяусталость #неврологкурганинск #курганинск #апатия #астения #плохосплю #плохойсон #бессонница #головныеболи