Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Одежда и обувь для ходьбы с палками

В принципе, может быть любая. Но лучше подобрать что-то из профессиональных спортивных магазинов. Такие рекомендации встречаются в интернет. По своему опыту советовала бы обратить внимание на два момента. Первое - для скандинавской ходьбы нужна удобная обувь с амортизирующей подошвой. Зимой это могут быть хоть сапожки-дутыши, летом - кроссовки. Это важный элемент для сохранения здоровья ног, ведь ходить планируем примерно час в день, несколько раз в неделю. Это больше, чем обычные нагрузки при прогулках. Второе - одежда. Лучше выбирать одежду из эластичных, тянущихся материалов, это могут быть как джинсы, так и спортивные брюки. Толстовка и куртка тоже должны обеспечивать свободу движений. Я, однако, джинсовую одежду никогда не одеваю на тренировки. Кажется слишком тяжелой ткань, те модели, что есть у меня. Все время где-то жмет, давит, тянет. Летом могу одеть спортивный костюм из х/б ткани, могу тонкую хлопчатобумажную рубашку и футболку под нее, просто футболку - в зависимости от пог

В принципе, может быть любая. Но лучше подобрать что-то из профессиональных спортивных магазинов. Такие рекомендации встречаются в интернет.

По своему опыту советовала бы обратить внимание на два момента.

Первое - для скандинавской ходьбы нужна удобная обувь с амортизирующей подошвой. Зимой это могут быть хоть сапожки-дутыши, летом - кроссовки. Это важный элемент для сохранения здоровья ног, ведь ходить планируем примерно час в день, несколько раз в неделю. Это больше, чем обычные нагрузки при прогулках.

Подхожу к шкафу, думаю и примеряю, что одеть на тренировку. Это тоже сложный для меня момент, может затянуться дольше, чем нужно))  Сегодня жарко
Подхожу к шкафу, думаю и примеряю, что одеть на тренировку. Это тоже сложный для меня момент, может затянуться дольше, чем нужно)) Сегодня жарко

Второе - одежда.

Лучше выбирать одежду из эластичных, тянущихся материалов, это могут быть как джинсы, так и спортивные брюки. Толстовка и куртка тоже должны обеспечивать свободу движений.

Я, однако, джинсовую одежду никогда не одеваю на тренировки. Кажется слишком тяжелой ткань, те модели, что есть у меня. Все время где-то жмет, давит, тянет.

Летом могу одеть спортивный костюм из х/б ткани, могу тонкую хлопчатобумажную рубашку и футболку под нее, просто футболку - в зависимости от погоды. Брюки всегда спортивные, в меру широкие. Не люблю обтягивающие вещи, особенно на тренировке.

Отдельная одежда нужна на зимний сезон. Пробовала разное, современные утепленные костюмы с начесом - в них холодно, так как они продуваются и отсыревают. Поэтому занимаюсь в легких горнолыжных штанах с дышащей мембраной и куртке. Для зимы нравится именно такой вариант.

Что еще - с мая по сентябрь в солнечные дни рекомендуется носить солнцезащитные очки.

Летом мажу лицо солнцезащитным кремом, одеваю бейсболку, так как загореть очень легко, гуляя час на солнышке.