Конечно, в распоряжении звезд лучшие тренеры и диетологи, но все же многое зависит от самого человека.
Известие о том, что Гослинг сыграет роль Кена в новом фильме про Барби, вызвало противоречивые отклики; сошлись фанаты только в одном: в свои годы знаменитость поддерживает отличную физическую форму.
Вот три правила Райана, о которых нам удалось узнать.
Фанатичная преданность работе
Когда Гослинг готовится к очередной роли, то придерживается строгой диеты и регулярно тренируется. В недавнем интервью его коллега Симу Лю, рассказал, как они оба готовились к своей двойной роли Кена. На вопрос, кто тренируется больше всех, Лю откровенно ответил: «Определенно Райан, 100%. Когда он снимается, то следует расписанию: утром — спортзал, после работы — спортзал».
Лю также прокомментировал режим питания Гослинга во время съемок, который, судя по всему, был довольно строгим. «Хотя я считаю, что у меня тоже есть трудовая этика, я все-таки очень люблю поесть. И когда я увидел, насколько строга диета Райана, то очень его зауважал. Хочу выпить еще газировки за его труды».
Что же касается конкретного меню, то насколько известно, диета включает рыбу, овощи, рис и протеиновые коктейли.
Чит-милы в составе диеты
Хотя звезда определенно знает, как похудеть, когда это нужно для предстоящей роли, он также не отказывается от сладкого угощения.
Эмма Стоун в интервью поделилась забавными подробностями о любимом лакомстве Гослинга: лакричные конфеты «Twizzlers».
По словам актрисы, Райан с ними не расставался, набивал карманы одежды, а также всех угощал.
Таким образом, даже знаменитости, сидящие на самых строгих диетах, понимают, как удержать баланс, не отказывая себе в удовольствие.
Регулярные тренировки
Хотя это не касается питания напрямую, в организме все взаимосвязано, и важно то, что Гослинг обращает внимание не только на потребление калорий.
Помимо силовых упражнений, тренер Гослинга в 2016-м году увлек его пилатесом, что помогло улучшить осанку и укрепить позвоночник.
Когда Райан Гослинг готовится к роли, он посвящает много времени интенсивным тренировкам. Хотя это может быть полезно для карьеры актера, это не обязательно подходит для всех. Наоборот, если найти баланс между здоровым питанием и физическими упражнениями, которые вам нравятся, это даст наилучший результат в долгосрочной перспективе.