Победить бессонницу помогают правильная гигиена сна, прием препаратов по назначению врача. Также используются нелекарственные методы лечения — медицинские изделия. Их применяют как самостоятельно, так и в сочетании с другими методами.
На что обратить внимание
Важными являются следующие факторы:
1. Удобство. Изделие должно быть комфортным в применении, не мешать во время сна, не издавать громких звуков.
2. Эффективность и безопасность. Прибор должен значимо улучшать качество сна, при этом не вызывать привыкания, побочных эффектов.
3. Регистрация прибора в Росздравнадзоре. Регистрируют только те изделия, которые проходят экспертизу на качество, безопасность и эффективность. Им присваивается регистрационный номер.
4. Наличие качественных клинических исследований, результаты которых находятся в открытом доступе и их можно изучить, и серьезные научные публикации.
5. Компактность. В идеале, если изделие имеет небольшие размеры: таким образом его можно брать с собой куда угодно.
6. Рекомендация изделия квалифицированным сомнологом.
Как изделия для лечения бессонницы существуют
Мы не будем рассматривать приборы, которые только заглушают шум, устраняют храп или создают благоприятное для сна освещение, а затронем устройства, оказывающие непосредственное влияние на сон.
«Умные маски» для сна препятствуют проникновению света, тем самым обеспечивают полную темноту. Но в отличие от обычных масок, у них еще есть светодиоды, которые имитируют суточные изменения освещенности: в вечернее время гаснут, а утром включаются, постепенно увеличивая интенсивность света. В такие приборы также встроены датчики дыхания, движения, источник белого шума. Некоторым людям может быть неудобно надевать устройство: всё же он чувствуется на лице, хотя производители сделали его конструкцию максимально комфортной.
«Умные очки» — еще одно инновационное изделие для сна. Он работает по принципу светотерапии: генерирует зеленый цвет, который подавляет выработку мелатонина после пробуждения. Тем самым у человека отсутствует сонливость в течение дня, он чувствует себя бодрым и полным сил. Очки нужно надевать утром на полчаса, сразу после пробуждения.
Браслеты с ЭДА-сенсором. Браслет стимулирует электродермальную активность, то есть создает электрические импульсы на кожных рецепторах ладоней. Импульсы через нервные волокна передаются в продолговатый мозг, тем самым удлиняют глубокий сон — фазу, когда организм человека максимально отдыхает и восстанавливается. Прибор можно настроить индивидуально под каждого человека.
Качественное проверенное медицинское изделие помогает бороться с нарушениями сна, вызванными разными причинами. Улучшает общее самочувствие, восстанавливает трудоспособность.
Если Вам трудно заснуть и трудно проснуться, вы просыпаетесь по ночам, Вас мучает хроническая усталость и тревожность.
Аппарат для нормализации сна СОНЯ поможет безопасно и эффективно избавить Вас от бессонницы без применения лекарственных препаратов.
СОНЯ:
- продлевает фазу глубокого сна;
- снижает количество ночных пробуждений;
- улучшает настроение и повышает уровень бодрости;
- не вызывает привыкания и безопасен в применении;
- эффективность доказана клиническими исследованиями.
Использовать аппарат очень просто, Вы надеваете его на ладонь и засыпаете!
Подписывайтесь на канал «Лечение бессонницы и нормализация сна» в Яндекс.Дзен, чтобы не пропустить другие интересные материалы о восстановлении и нормализации сна и лечении бессонницы!