Есть такой совет: вспоминайте счастливые моменты своей жизни.
Почему-то не вспоминаются они. Нужны определенные условия, чтобы их вспомнить. Например, воспоминание может вызвать ассоциация. Внутреннее состояние напряженности, тревоги, любые негативные чувства мешают вспоминать счастливые моменты. Иногда мешает давность произошедших счастливых событий – все это было так давно, что с трудом вспоминается.
Нужен особый настрой, чтобы вспомнить счастливые моменты. Сейчас мне вспоминается упоение, которое я чувствовала, разглядывая в детстве старые фотографии кинозвезд. Они были черно-белые, очень красивые. Еще мне вспоминается такой момент. Осень. Ослепительно-голубое небо. В душе у меня звучит песня «Летите, голуби, летите». Я открыла форточку и смотрю на небо. Это – счастливый момент моего детства. Еще момент, когда я плачу от стихов. Дочка, которая говорит мне: «Мама, сейчас я впервые плачу от счастья!». Из недавнего – сынишка перед сном обнимает меня ручонками за шею. Младший сын такой нежный и мягонький, что я испытываю теплые чувства каждый раз, когда его переодеваю.
Я смогла вспомнить эти моменты, потому что сейчас я не испытываю никаких тревог, негативных чувств, не слишком обременена бытовыми делами. У меня сейчас есть возможность погрузиться в себя и вспомнить о счастье. И то это происходит с трудом. Ты словно продираешься сквозь свою память, наполненную разными событиями длинной и насыщенной жизни.
И то неизвестно, вызовет ли это воспоминание радостный и счастливый отклик в душе или это будет просто сухая констатация факта: да, счастливый момент был. Но сейчас я не помню то состояние счастья. У меня сейчас больше похоже на второй вариант. Я не чувствую сейчас то чувство упоения от старых фотографий, которое я испытывала в детстве. Я просто помню, что такое чувство было.
Я на даче. Утром иду на кухню заваривать кофе и готовить детям завтрак. Я смотрю на ветхое крылечко старого дома. Вспоминаю, как много лет назад ко мне на дачу приезжали подруги и фотографировались на этом крылечке. Какие все были молодые, веселые, счастливые!
Постепенно я вспоминаю все новые и новые хорошие моменты жизни…