Сегодня мы хотим поближе познакомить вас с персональным тренером Матвеем Терлецким. Он является одним из самых титулованных спортсменов «Грани». Матвей — Мастер Спорта международного класса по жиму штанги лёжа, по военному жиму, по силовому двоеборью, по становой тяге. Он является Региональным представителем Автономной некоммерческой организации «Союз Пауэрлифтеров России по Республике Коми». Матвей рассказал о своем пути в профессию, об успехах учеников и любимых блюдах.
📍Матвей, по образованию ты геолог. Расскажи, почему ты решил не связывать свою жизнь с этой профессией?
— У меня два образования:
1. Геолого-разведка;
2. Экология и природопользование.
Пока учился в университете, каждое лето я проводил на практике: выезды в поля, Приполярный Урал, Крым, Пай-Хой (тундра), Тиманский кряж и много других мест. Работа геолога, в основном, — вахтовая и полевая.
С моими увлечениями бодибилдинг и пауэрлифтинг несовместимы. Нет возможности тренироваться и правильно питаться. Хотя профессия мне очень нравится, увлекательная и интересная. Романтика. Природа и свобода.
📍С какого года ты занимаешься спортом?
— Занимаюсь со средней школы. Родом я из посёлка Зимстан Усть-Куломского района. У нас было только 3 секции: баскетбол, мини-футбол и волейбол. Посещал все, кроме волейбола. Не нравится он мне.
В футболе был вратарём, в баскетболе — полузащитником. Наша команда была самая сильная в районе, и мы всегда занимали первые места и выезжали на Республиканские соревнования.
С 10 класса стал увлекаться железом. Собирал со всего посёлка гири, гантели, штанги. Соорудил мини-тренажерный зал у себя на летней кухне. Регулярно тренировался. Когда закончил школу в 2010 и поступил в университет начал посещать тренажерный зал, но уже забросил баскетбол и футбол.
📍Ты регулярно участвуешь в соревнованиях. Расскажи о самых запомнившихся из них.
— Я регулярно с 2014 года участвую на соревнованиях по бодибилдингу и пауэрлифтингу. Каждые соревнования по своему откладываются в памяти.
Больше всего я запомнил первые соревнования по бодибилдингу осенью 2014 года на чемпионате Кировской области «Вятский медведь». Я готовился самостоятельно, без тренера. Много читал и пробовал различные методики тренировок и питания на себе. Учился на своих ошибках. Позирование и произвольную программу готовил сам. Дебютировал с 10 участниками. Занял 2 место по юниорам. Был просто шокирован. А хотел просто для начала понять как проводятся соревнования изнутри).
По пауэрлифтингу был очень яркий для меня старт в декабре 2021 года. Я поехал на Чемпионат Мира WRPF в Москву поддержать своего друга и вывести его на помост. Сам не готовился и не тренировался в зале больше месяца. У меня была плановая операция, после которой было тяжелое восстановление.
Приехав в Москву, уже в разминочной зоне я попробовал пожать штангу ради интереса. Понимаю, что дискомфорта нет, и побежал на регистрацию и процедуру взвешивания. Экипировки у меня не было, даже не было кроссовок. И бегая по залу собрал: трико, бинты. Выступал в зимних кроссовках 😅. В борьбе стал чемпионом Мира без подготовки. Это шокировало, как меня, так и всех кто наблюдал за мной.
📍 Расскажи об учениках, которые добились самых больших успехов под твоим руководством.
В пауэрлифтинге не так много учеников, да и они непостоянно выступают. Много ребят, которые под моим началом стали разрядниками и Кандидатами в Мастера спорта. Клиенты нашего клуба: Виктория Гричак — 2 разряд по становой тяге без экипировки, Смердов Евгений — КМС по жиму штанги лёжа без экипировки.
В бодибилдинге самый сильный мой подопечный — это моя жена Лилия Терлецкая. Я не являюсь ее тренером на 100 %, но многие вопросы ее подготовки проходят под моим участием. Лилия — финалист Чемпионата Мира, Вице-чемпион России, Чемпион юга России «Самсон», 2-кратный Абсолютный чемпион Республики Коми и Кировской области.
Мой коллега готовится под моим руководством — Андрей Лисицков. Титулованный спортсмен. В прошлом году стал Абсолютным чемпионом Ярославской области и Пермского Края.
📍Кто для тебя является авторитетом среди бодибилдеров и пауэрлифтеров?
— В бодибилдинге и пауэрлифтинге есть много достойных атлетов. Выделю наших российских:
🏆Бодибилдинг: Александр Фёдоров , Сергей Шелестов;
🏆Пауэрлифтинг: Андрей Маланичев, Юрий Белкин.
Биография одна из вдохновительных — у Арнольда Шварценеггера. Одна из самых узнаваемых всеми личность в бодибилдинге и кинематографии.
📍Судя по твоим кулинарным видео, ты отлично готовишь. Расскажи о своих любимых блюдах и о рецептах, которыми ты гордишься.
— Да, я люблю готовить. Но я обычно сильно не заморачиваюсь. Обычно мой рацион состоит из круп: булгур, рис, овсянка; яиц; индейки; куриного филе; рыбы; овощей; ягод. Если честно, самое любимое блюдо — это овсянка с ягодами и арахисовой пастой. Да, она на любителя и не каждому понравится.
Благодарим вас за внимание! Если вас заинтересовали тренировки в тренажерном зале «Грани», записывайтесь на занятия по телефону: 400-501 или на сайте grani.fitness.
