СЕКРЕТНОЕ ОРУЖИЕ МОЛОДОСТИ - микробиота.
Сейчас опишу это «оружие», постараюсь коротко, но это сложно. Вопрос объемный.
Микробиота человека включает более 10 000 видов микроорганизмов. Есть микробиота разных органов — кишечника, кожи, ротовой полости, вагинальная. При этом микробиота каждого человека индивидуальна, как отпечатки пальцев!
НЕ СУЩЕСТВУЕТ УНИВЕРСАЛЬНОГО НАБОРА БАКТЕРИЙ ДЛЯ ВСЕГО И КАЖДОГО! Сейчас будет уже наверное фраза, которая вызывает тремор у пациентов: НО - ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО! Для этого и есть врачи, чтобы вы пришли и вам помогли.
Итак:
🔺Производит витамины (В12, К и другие) и нейромедиаторы (серотонин)
🔺Является барьером для токсинов, патогенов, паразитов
🔺Модулирует общую выносливость организма
🔺Контролирует вес тела и пищевое поведение
🔺Регулирует сон
🔺Замедляет старение
🔺Защищает от онкологических заболеваний
3 ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЯ для улучшения микробиоты
1️⃣ ДОБАВИТЬ ПРОБИОТИКИ (продукты, содержащие полезные бактерии)
2️⃣ ДОБАВИТЬ ПРЕБИОТИКИ (субстраты для полезных бактерий: моносахариды, полисахариды (целлюлоза, пектины, инулин), пептиды (соевые, молочные и другие), антиоксиданты (витамины А, С, Е, Q10, соли селена), жирные кислоты).
3️⃣ ДОБАВИТЬ СИНБИОТИКИ (объединяют эффект пробиотиков и пребиотиков): натуральные десерты, содержащие пектин, например желе и мармелад, кисломолочные продукты с инулином.
Продолжение будет в историях, следите мои дорогие!!!
Ваш доктор Соколова.
