Зачастую человек, попадает в ловушку собственного мышления и начинает сам себя ограничивать.
Про выученную беспомощность знают многие. Но не совсем понятно, как ее отследить.
Потому вы можете воспользоваться простой техникой, которая позволит вам на всякий случай, расширить свое мышление 😀
✏️Подумайте над вопросом "А что, если?"
- ❌У меня нет на это денег...
- ✅А что если у меня есть деньги?
- ❌Это невозможно
- ✅А что если это возможно?
- ❌Я не могу
- ✅А что если я могу?
С помощью этого вопроса вы можете по-новому посмотреть на ситуацию, найти какие-то новые ресурсы или аспекты, а так же подумать над своей мотивацией.
Допустим, девушка размышляет: "Я не могу создать отношения", когда она посмотрит на эту ситуацию сквозь призму: "А что если я могу создать отношения? Что тогда?", то она может заметить, что тогда она переписывается с кем-то в тиндере и ходит на свидания. У нее сразу же меняется состояние и настроение. Появляется картинка, что это возможно, а значит и вера. А это одна из главных составляющих успеха.
Или другой пример. Последние 2 года я говорила себе: "У меня нет времени на спорт", и испытывала даже легкие негативные эмоции из-за этого. Потом просто задала себе этот вопрос: "А что, если бы у меня было время на спорт?" И поняла, что даже если бы у меня было время на спорт, я все равно бы им не занималась, а занималась работой. Тогда работа была очень важна для меня. Я выдохнула, и перестала себя мучить угрызениями совести.
Кстати, не делайте так, занимайтесь спортом. Я уже всё осознала, когда увидела, как испортилось качество тела и силовые показатели за 2 года сидячего образа жизни, с марта снова вернула физическую активность в свою жизнь и стала гораздо лучше себя чувствовать и выглядеть👌
#психология #мышление #саморазвитие #личностныйрост