Одна из характерных черт депрессии - постоянное "пережевывание" негативных мыслей.
Негативные мысли могут быть:
🔹Про себя
🔹Про свое состояние
🔹Про будущее
🔹Про других людей
Любые негативные мысли ухудшают психо-эмоциональное состояние человека
Т.е. человек, который думает о плохом, не может быть счастливым🤷🏼♀️
Но фишка в том, что как правило, негативные мысли являются навязчивыми и избавиться от них не так просто.
Как отличить навязчивые мысли от обычных мыслей:
🔹 Навязчивые мысли не приводят ни к какому решению.
🔹Носят повторяющийся характер.
🔹Запускаются сами собой.
Отличную НЛП технику для работы со своими навязчивыми мыслями я рассказываю в своем видео. Техника поможет вам легко поменять свои мысли:
✏️Приучайте себя думать о хорошем, если хотите быть счастливым! Если у вас не получается думать о хорошем, если ваша энергия уходит на других людей, на обдумывание ситуаций, которые злят или тревожат, то необходимо сначала разобраться с неврозом.
Проработать весь накопленный негатив и научиться не собирать новый вы можете на моем курсе "Хватит страдать". Психотерапия и НЛП техники вместе дают потрясающий результат, потому что воздействуют как на правое полушарие, так и на левое, т.е. на наше сознание и на наше бессознательное.
#психология #навязчивыемысли #мыслиоплохом #какуправлятьсвоимимыслями